Błonnik i odchudzanie
Błonnik zwany też włóknem pokarmowym, chociaż nie jest zaliczany do składników odżywczych, to odgrywa...
Redakcja PoTreningu.pl
Gotowana na parze pierś z kurczaka z ryżem, orzechami i brokułami
Mięso i warzywa umyć, przyprawić, włożyć do naczynia do gotowania na parze (oprócz brokuła). Gotować...
Redakcja PoTreningu.pl
Gotowana na parze pierś z kurczaka z ryżem, marchewką i kalafiorem
Mięso i marchewkę umyć, przyprawić, włożyć do naczynia do gotowania na parze. Dodać kilka niewielkich...
Redakcja PoTreningu.pl
Gotowana na parze pierś z kurczaka z ryżem i brokułami
Mięso i marchewkę umyć, przyprawić, włożyć do naczynia do gotowania na parze. Dodać kilka niewielkich...
Redakcja PoTreningu.pl
Jak zgubić brzuch?
Jako dietetyk dość często spotykam się z prośbami o poradę dotyczącą tego w jaki sposób pozbyć się wystającego...
Jak odróżnić przeziębienie od grypy?
Infekcje górnych dróg oddechowych takie jak przeziębienie i grypa należą do najczęściej występujących...
Redakcja PoTreningu.pl
Nadwaga i otyłość a nadciśnienie
Zarówno nadciśnienie jak i otyłość stanowią problem o zasięgu globalnym. Szczególnie w krajach rozwiniętych...
Redakcja PoTreningu.pl
Domowy peeling do twarzy i ciała
Chociaż półki w drogeriach i aptekach przepełnione są rozmaitymi propozycjami kosmetyków złuszczających...
Redakcja PoTreningu.pl
Gotowana na parze pierś z kurczaka z kremem warzywnym i mozzarellą
Mięso i warzywa (oprócz papryki) umyć, przyprawić, włożyć do naczynia do gotowania na parze. Gotować...
Redakcja PoTreningu.pl
Filet z indyka zapiekany z warzywami
Mięso obmyć i osuszyć. Pokroić na średniej wielkości kawałki. Natrzeć oliwą z oliwek, posypać sezamem,...
Redakcja PoTreningu.pl
Fasolka szparagowa z szynką i kefir
Fasolkę umyć, pozbawić części niejadalnych i ugotować do miękkości w wodzie lub na parze (około 20-30...
Redakcja PoTreningu.pl
Dieta białkowa – fakty i mity
O odchudzających właściwościach białka zrobiło się szczególnie głośno za sprawą modelu żywieniowego opracowanego...
Redakcja PoTreningu.pl
Jak skutecznie schudnąć? Czy istnieje droga na skróty?
Pod pojęciem skutecznego odchudzania rozumiemy nie tylko zmniejszenie masy ciała, ale także idącą za...
Redakcja PoTreningu.pl
Czego nie jeść? 5 produktów, których nie wolno jeść!
Jak powszechnie wiadomo zdrowa dieta to taka, która z jednej strony opiera się na pełnowartościowych...
Redakcja PoTreningu.pl