8 zasad dotyczących stosowania termogeników
Termogeniki nazywane także spalaczami tłuszczu, to suplementy których głównym zadaniem jest zwiększenie...
Z czym pić białko – z mlekiem czy z wodą?
Odżywki proteinowe chętnie stosowane są przez osoby aktywne fizycznie jako wygodny i smaczny sposób na...
7 zasad stosowania odżywek białkowych
Odżywki białkowe należą do grupy najczęściej używanych preparatów przez osoby aktywne fizycznie. Po mimo...
Ile białka, tłuszczy i węglowodanów dla kulturystów przygotowujących się do startu?
Literatura pełna jest zaleceń dotyczących podaży białka, węglowodanów i tłuszczy. Aby nieco usystematyzować...
Dlaczego źle się czuję po spalaczach tłuszczu?
Suplementy diety wspomagające odchudzanie cieszą się w ostatnich latach rosnącą popularnością. Szczególnie...
Pięć powodów, dla których w okresie wakacyjnych wyjazdów warto stosować probiotyki
Suplementy diety zawierające szczepy probiotycznych bakterii stanowić mogą cenne uzupełnienie codziennej...
Kreatyna nie działa na mężczyzn w średnim i podeszłym wieku
Badania naukowe z marca 2014 roku przynoszą dość szokujące dane – jak się okazało, kreatyna nie musi...
Na ratunek stawom – skuteczne suplementy?
Rynek prozdrowotnych suplementów obfituje w środki mające pomagać na problemy ze stawami. Osoby trenujące...
8 zaskakujących faktów na temat L-karnityny
L-karnityna jest powszechnie znana jako składnik suplementów diety wspomagających odchudzanie i stosowana...
Spalacze tłuszczu wysokiego ryzyka
Nie ulega wątpliwości, że rynek suplementów diety stanowi dość dynamicznie rozwijającą się branżę, zwłaszcza...
Czy tłuszcz upośledza wchłanianie kreatyny?
Można się spotkać z takim zaleceniem, które mówi, że kreatynę należy przyjmować tylko na pusty żołądek,...
Witaminy a odchudzanie – ciekawa zależność
Witaminy, chociaż nie mogą być wykorzystywane jako substrat energetyczny i nie stanowią materiału budulcowego...
Białko w diecie na masę – więcej nie znaczy lepiej
Białko jest „ulubionym” składnikiem pokarmowym osób trenujących siłowo w celu zwiększenia muskulatury....
Co warto wiedzieć na temat witaminy A
O ile na temat witaminy C i witamin z grupy B mówi i pisze się wiele, o tyle o retinolu, czyli witaminie...