Następca kreatyny - kwas fosfatydowy
Kreatyna na rynku suplementacji bez wątpienia jest produktem, który króluje we wszystkich aspektach jej...
Kobiece problematyczne partie – brzuch
„Przychodzi baba do lekarza…”, a może raczej – przychodzi kobieta do trenera. Dobrze jeśli w ogóle przyjdzie...
Redakcja PoTreningu.pl
Kobieta i ciężar – idealne połączenie
Coraz bardziej zaciera się określenie, że ciężary zrobią z kobiety faceta. Świadomość społeczeństwa rośnie,...
6 technik treningowych na ogromne barki
Wiele osób do treningu mięśni naramiennych podchodzi bez pomysłu. Liczne przesłanki, że barki lubią być...
Trening z ciężarem własnego ciała – dlaczego warto?
Trening z ciężarem własnego ciała to żadna nowość. Istnieją różne jego formy, poziomy skomplikowania...
Jeszcze raz o regeneracji...
O regeneracji było już wiele, jednak zdawałoby się, że wciąż jest to temat często pomijany lub lekceważony....
Wzmocnij mięśnie Kegla
Dlaczego warto ćwiczyć mięśnie Kegla? Dobrze wyćwiczone, wzmocnione mięśnie Kegla ułatwiają poród, pomogą...
Jak trenować przed sezonem surfingowym?
W ostatnich latach popularnym sportem w sezonie letnim stał się kitesurfing. Coraz więcej osób postanawia...
Redakcja PoTreningu.pl
Czy ciężka siłowa praca spowalnia sportowca?
Wśród wielu osób trenujących, panuje przekonanie o negatywnym wpływie treningu siłowego na szybkość i...
Najczęstsze błędy dietetyczne popełniane przez osoby trenujące
Jeżeli już długo trenujesz, znasz się na zdrowym odżywianiu, a Twoja sylwetka jedynie potwierdza ten...
Aktywność fizyczna w trakcie ciąży
Wiele kobiet, które planują powiększenie rodziny, zastanawia się, czy w okresie ciąży będą mogły pozostać...
Czy bieganie na czczo ma sens?
Wiele osób przechodząc na redukcję wdraża do swojego planu bieganie lub inną formę treningu cardio wykonywaną...
Na co zwracać uwagę w czasie przerwy treningowej?
O regeneracji i o tym, jak jest ważna, powiedziano już wiele. Czasami jednak zdarzają się przerwy od...
HIP THRUST – najskuteczniejsze ćwiczenie na pośladki
Hip thrust to ćwiczenie, którego działanie wpływa w sposób znaczący na pracę mięśni pośladkowych, co...