Jak poprawić jakość snu?
Dlaczego sen jest ważny? Mówi się, że sen to najlepszy kosmetyk. Jego deficyt sprawia, że czujemy się...
Jak ustabilizować wagę po odchudzaniu?
Po zakończeniu diety odchudzającej powinniśmy czuć się szczuplejsi, zdrowsi, pełni energii i zadowolenia....
Ciągłe odwodnienie organizmu to MIT
Utarło się takie przekonanie, które mówi, iż powinniśmy bezustannie dbać o to, by mieć coś do picia pod...
Obwisła skóra po odchudzaniu – jak pozbyć się nadmiaru skóry? Jak ujędrnić skórę na brzuchu?
Kiedy przechodzimy na dietę odchudzającą zazwyczaj chcielibyśmy szybko zobaczyć efekty. To nas bardziej...
Nie lubię siłowni, ale chce ćwiczyć – jakie mam możliwości?
Ładna i zgrabna sylwetka to pojęcie względne, ponieważ każdy z nas ma inne poczucie estetyki, inne cele,...
Naturalna pasta do zębów na bazie oleju kokosowego
Olej kokosowy znany jest ze swoich wspaniałych właściwości – wzmacnia odporność, działa przeciwwirusowo...
Redakcja PoTreningu.pl
Poziom tkanki tłuszczowej – jak go zmierzyć?
Chcąc schudnąć najczęściej koncentrujemy się na wadze. Tymczasem nie zawsze spadki kilogramów wiążą się...
Cellulit – co o nim wiemy? Jak pozbyć się cellulitu?
Zdrowo się odżywiasz, regularnie ćwiczysz, zeszczuplałaś, a mimo to nie jesteś zadowolona w pełni ze...
Odchudzanie i forma – gdzie najczęściej popełniamy błędy?
Droga ku zgrabnej, sportowej sylwetki nie zawsze jest usłana różami. Bywają momenty kiedy zmiany nie...
Rozstęp mięśni brzucha – jak go rozpoznać i jakie ćwiczenia wykonywać?
Kobiety po ciąży i porodzie marzą o powrocie do szczupłej, zgrabnej sylwetki. Często okazuje się jednak,...
Szczotkowanie ciała na sucho
Każdego dnia staramy się dbać o skórę naszego ciała: stosujemy maseczki, peelingi, wcieramy balsamy nawilżające...
Oleje w kosmetyce
Rosnąca świadomość konsumentów przekłada się nie tylko na decyzje podejmowane na rynku żywności, ale...
Pierwsze kroki do zdrowej i sportowej sylwetki – część II
Początki dążenia do zdrowego i aktywnego trybu życia wydają się trudne, ale wcale takie nie są. W poprzednim...
Pierwsze kroki do zdrowej i sportowej sylwetki – część I
W dobie dostępu do udogodnień takich jak windy, samochody, ruchome schody, ale także do możliwości załatwienia...