Pierwsze kroki do zdrowej i sportowej sylwetki – część I
W dobie dostępu do udogodnień takich jak windy, samochody, ruchome schody, ale także do możliwości załatwienia...
Czarnuszka - czarny kminek
Czarnuszka siewna (łac. Nigella sativa), znana również pod nazwą czarnego kminku, to niepozorna roślina...
Trening siłowy, dieta ketogenna i rekompozycja sylwetki
O tym, że wysokotłuszczowa i skrajnie niskowęglowodanowa dieta ketogenna może być stosowana jako skuteczne...
Teff - zboże bezglutenowe
Superfoods, czyli super żywność to produkty spożywcze, wyróżniające się bardzo dużą ilością składników...
Co lepsze – ryż czy komosa ryżowa?
Wybór produktów węglowodanowych w diecie jest bardzo szeroki. Osoby aktywne fizycznie wybierają jednak...
Odchudzanie a problemy z zajściem w ciążę
O tym, że nieumiejętne odchudzanie, polegające na stosowaniu przesadnie niskokalorycznych diet, może...
Ile tłuszczu zrzucę w miesiąc?
Nadal nie brakuje reklam środków odchudzających które obiecują niewyobrażalne zmiany w sylwetce. Często...
HDL – czy aby na pewno „dobry” cholesterol?
Powszechnie uznawane i często podnoszone założenie mówiące, iż wysoki poziom lipoprotein o wysokiej gęstości,...
Ile potasu potrzebuje człowiek?
W ostatnich czasach regularnie uświadamiani jesteśmy co do tego, że spożywamy za mało magnezu, witaminy...
Siemię lniane – właściwości zdrowotne i zastosowanie
Siemię lniane, czyli malutkie nasiona lnu, nie są doceniane, chociażby tak jak nasiona chia, a szkoda....
Otyłość i niedożywienie idą ze sobą w parze
Z racji tego, iż problem nadmiernej masy ciała postrzegany bywa jako konsekwencja braku umiaru w jedzeniu,...
Czy jogurty tuczą?
Jogurty stanowią dość częsty element diety. Sięgamy po nie chętnie zarówno ze względu na walory smakowe,...
Czy kanapki są zdrowe? Dieta w szkole
Coraz młodsze osoby są świadome korzyści wynikających ze zdrowego odżywiania. Stąd też często, nie tylko...
Szybkie odchudzenie – najdziwniejsze pomysły – część II
W związku z pozytywnym odzewem na pierwszą część tekstu omówię kolejne niezwykłe pomysły ludzi na szybką...