Produkty niskokaloryczne i naturalne, ale... czy zdrowe?
Zainteresowanie kwestiami związanymi ze zdrowym odżywianiem, często doprowadza do propagowania żywieniowych...
Suplementacja glicyną poprawia jakość snu
W „świecie suplementów” przyjęło się, że chcąc poprawić jakość snu, należy sięgnąć po preparat magnezowo-cynkowy...
Jak utrzymać kortyzol w ryzach?
Kortyzol jest hormonem o dwóch obliczach. Z jednej strony umożliwia adaptację organizmu do czynników...
Trenuj nisko, startuj wysoko – o co w tym chodzi?
Chyba każdy kto interesuje się treningiem sportowym, spotkał się choć raz z terminem „trenuj wysoko –...
Co jeść w czasie przeziębienia i grypy? Część II
W poprzedniej części artykułu traktującego o zaleceniach żywieniowych dla osób borykających się z infekcjami...
Co jeść w czasie przeziębienia i grypy? Część I
Zazwyczaj okres na przełomie stycznia i lutego to czas, w którym szczególnie łatwo coś złapać. Nieraz...
Na co komu ZMA?
Preparaty typu “ZMA” czyli takie, których receptura opiera się na połączeniu znaczących dawek magnezu,...
Redakcja PoTreningu.pl
Czy jedzenie owoców jest tuczące?
Fruktoza, czyli cukier występujący naturalnie w owocach, została uznana za czynnik powodujący gromadzenie...
Czy jedząc słodycze można schudnąć?
Móc jeść bez ograniczeń i nie tyć, to marzenie większości kobiet i nie tylko. Wielu ludzi nie wyobraża...
Kortyzol a kompozycja sylwetki
Pomimo tego, iż kortyzol jest hormonem niezbędnym do prawidłowego funkcjonowania ludzkiego organizmu,...
Insulinooporność a witamina C
O insulinooporności ostatnio mówi i pisze się wiele, podobnie też częstym tematem dyskusji, artykułów...
Sen a cholesterol – ciekawa zależność
O tym, jak sen wpływa na nasze zdrowie i samopoczucie, wiadomo od dawna. Mało kto jednak zdaje sobie...
Otyli mężczyźni mają mniej testosteronu i więcej estradiolu
Tkanka tłuszczowa jest nie tylko rezerwuarem energii zapasowej, która gromadzona jest w postaci fałd...
Dlaczego nie mogę spać? 5 możliwych powodów
Trudności z efektywnym wypoczynkiem nocnym dotyczą coraz większej liczby osób. Czasem związane są z poważnymi...