Czy owoce mogą zastąpić warzywa?
Zgodnie z zasadami zdrowego żywienia należy spożywać pięć porcji warzyw i owoców dziennie. Nie wszyscy...
Czy warto trenować w czasie ciąży?
Kobieta w ciąży trenująca na siłowni budzi najczęściej sporo kontrowersji. Nie ulega wątpliwości, że...
Co zamiast soli, by dania nadal były smaczne?
Wiele osób ma tendencje do nadużywania soli w diecie. Musimy pamiętać, że sól dostarczamy nie tylko dodając...
Naturalne antybiotyki
Jesienno-zimowe miesiące to czas, gdy narażeni jesteśmy na liczne infekcje. Często dostajemy wówczas...
Wegańskie źródła wapnia
Wapń oprócz tego, że jest składnikiem kości i zębów, posiada szereg innych właściwości, pełniąc niezwykle...
Sód, sól - wróg czy przyjaciel?
Wiele słyszymy o tym, jak wiele negatywnych skutków niesie za sobą spożywanie nadmiaru sodu w diecie....
Skąd się bierze apetyt na słodkie?
Wszyscy chcielibyśmy mieć estetyczne, kształtne sylwetki i cieszyć się zdrowiem jak najdłużej jest to...
Laktoferyna – odporność z mleka
Ostatnimi czasy często usłyszeć można, że mleko jest złe i niezdrowe. Pomijając pewne przesłanki należy...
Najpopularniejsze żywieniowe postanowienia na 2017 rok
Witam w Nowym Roku! Oto nadszedł czas, aby zacząć wcielać w życie postanowienia, także te żywieniowe....
Chcesz schudnąć? Jedz lepiej!
Chociaż w dużym uproszczeniu można powiedzieć, że kluczową kwestią, na którą należy zwrócić uwagę podczas...
Jak jeść lepiej i wydać mniej na jedzenie?
„Niestety, ale nie stać mnie na zdrową dietę” – tymi słowami zaczynają się często rozmaite wpisy na forach...
Solcoseryl – sposób na lepszą regenerację?
Solcoseryl to środek, który może służyć do wspomagania sportowców oraz bardzo aktywnych fizycznie osób....
Jak schudnąć 4 kg?
Chociaż wydawać by się mogło, że schudnięcie czterech kilogramów to żaden wyczyn, to tak naprawdę dla...
Po świętach zadbaj o swoje jelita
O kondycji zdrowotnej jelit mówi i pisze się ostatnio sporo. Wynika to w dużej mierze z tego, iż ostatnie...