Menu PoTreningu.pl
Kup Dietę / Trening

Znalezione artykuły

  • Komentarzy: 0

    Po co nam mięśnie brzucha - trochę anatomii

    Przede wszystkim mięśnie brzucha (wbrew obiegowym opiniom) służą do stabilizacji sylwetki – zapewniają bezpieczeństwo kręgosłupowi. Silny gorset mięśniowy brzucha i pleców musi być w równowadze. Niestety, większość osób wzmacniających brzuch, często przy użyciu patologicznych ćwiczeń w rodzaju „brzuszków”...

    Czytaj dalej
  • Komentarzy: 3

    Prawda na temat mięśni brzucha. Ćwiczenia na brzuch.

    Okładki kolorowej prasy kuszą chwytliwymi tytułami: „sześciopak w 30 dni”, „szybka kratka na brzuchu”. Im bliżej do lata, tym większe pragnienie ludzi sportowego wyglądu sylwetki, w szczególności brzucha. Nie będę was oszukiwał, czytelnicy, że łatwo, szybko i bez wysiłku można ukształtować sylwetkę....

    Czytaj dalej
  • Komentarzy: 15

    Jak zgubić brzuch?

    Jako dietetyk dość często spotykam się z prośbami o poradę dotyczącą tego w jaki sposób pozbyć się wystającego brzucha. Problem ten dotyczy przede wszystkim mężczyzn i w praktyce okazuje się być dość złożony. Trafiają do mnie osoby, które pomimo prawidłowej masy ciała borykają się z wyraźnym zaburzeniem...

    Czytaj dalej
  • Komentarzy: 19

    Jak zbudować „kuloodporny” brzuch?

    W internecie spotkasz 1001 treningów mięśni brzucha, niestety na bardzo małej liczbie stron będzie zawarta informacja, że “skłony, spięcia, unoszenia nóg czy scyzoryki” nie przynoszą rezultatów, jeśli chodzi o redukcję tkanki tłuszczowej. Przykładowo –film zawierający jedno ćwiczenie mięśni brzucha pod...

    Czytaj dalej
  • Komentarzy: 37

    Miejscowe spalanie tłuszczu z brzucha – czy istnieje?

    Wiele osób nadal wierzy w miejscowe spalanie tłuszczu np. „pozbądź się fałdy z brzucha wykonując tysiące skłonów”, „kratka na brzuchu – najlepszy program to aerobiczna 6 weidera!” Ile znasz osób, które poświęcają 15-20 minut, codziennie na same ćwiczenia brzucha? A ile z nich dysponuje ładnymi, odtłuszczonymi...

    Czytaj dalej
sprawdź więcej (143)

Ostatnio wyszukiwane

Najczęściej wyszukiwane