1

Pośladki /

Kształtne pośladki – najlepsze ćwiczenia na pośladki

Zdecydowana większość pań ćwicząca na siłowni (oprócz spalenia nadmiaru tkanki tłuszczowej) pragnie poprawić...

Maciej Sulikowski 10 listopada 2011

Posiłek Potreningowy /

Posiłek potreningowy – posiłek w domu

W poprzedniej części artykułu zwróciłem uwagę na fakt, że spożywanie odżywek białkowych, węglowodanowo-białkowych...

Łukasz Domeracki 18 stycznia 2012

4

Ladies /

Jak podnieść sobie pośladki?

W poprzednim artykule omówiłem, jak spalić nadmiar tłuszczu z pośladków. Podniesienie pośladków będzie...

Maciej Sulikowski 19 października 2012

10

Posiłek Potreningowy /

Po jakim czasie od zakończenia treningu należy spożyć odżywkę lub zjeść posiłek?

Dość popularnym jest przekonanie, że posiłek potreningowy czy to w formie odżywki białkowej lub węglowodanowo...

Redakcja PoTreningu.pl 03 grudnia 2013

7

Przeziębienie /

Czy ilość posiłków ma znaczenie?

W ostatnim czasie spopularyzowaniu uległo dość swobodne podejście do kwestii planowania diety, w ramach...

Tadeusz Sowiński 19 sierpnia 2016

1

Pośladki /

Czy pośladki trzeba trenować?

Czy wiesz, który mięsień w twoim ciele jest największy i najsilniejszy? A przynajmniej taki powinien...

Kinga Żuralska 15 października 2018

Ladies /

Jak trenować pośladki, by uzyskać jeszcze lepsze efekty?

Wiele trenujących kobiet uważa trening pośladków za jeden z ważniejszych w całym swoim planie. Nie oznacza...

Agata Bugorska 20 stycznia 2023

Trening /

Co lepsze na pośladki — wznosy bioder czy wznosy bioder na jednej nodze?

Kształtne i jędrne pośladki to treningowy cel wielu z nas. Co więcej, wzmocnienie tego mięśnia nie tylko...

Agata Bugorska 17 lipca 2023