2

Odchudzanie /

Dlaczego tak trudno jest Ci się zabrać za pracę nad sylwetką?

Zastanawiało Cię kiedyś dlaczego Twoich zamiarów dotyczących zmiany trybu życia do tej pory nie udało...

Redakcja PoTreningu.pl 16 sierpnia 2013

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Często popełniane błędy, które utrudniają pozbywanie się zbędnej tkanki tłuszczowej

Każda z osób borykających się z problemem nadmiernej tkanki tłuszczowej przynajmniej raz w życiu przeprowadzała...

Redakcja PoTreningu.pl 29 sierpnia 2013

1

Poprawa kondycji /

Największe obawy powstrzymujące nas przed zmianą diety i trybu życia

Bardzo często możliwość wprowadzenia zabiegów żywieniowo-treningowych ukierunkowanych na osiągniecie...

Redakcja PoTreningu.pl 02 września 2013

5

Poprawa kondycji /

Czy możliwa jest budowa masy mięśniowej bez „diety”?

Dość powszechne jest przekonanie, iż żeby zbudować masę mięśniową wystarczy po prostu dużo jeść i ciężko...

Redakcja PoTreningu.pl 03 września 2013

Odchudzanie /

Dlaczego poddajesz się tak szybko?

Zastanawiało Cię kiedyś, dlaczego Twoje próby zmiany stylu życia zawsze kończą się porażką? Ledwie mija...

Redakcja PoTreningu.pl 08 września 2013

9

Zdrowie /

Jem dużo białka, a moje mięśnie nie rosną – dlaczego?

Mięśnie żeby rosły – potrzebują białka. Stąd też upowszechniło się przekonanie, zgodnie z którym zwiększenie...

Redakcja PoTreningu.pl 11 września 2013

2

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

6 mitów na temat diety na masę

Z budowaniem muskulatury wiąże się wiele kontrowersji. Dotyczą one nie tylko metodyki treningowej, ale...

Redakcja PoTreningu.pl 21 września 2013

5

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Jak być wsparciem dla bliskiej osoby, która chce poprawić wygląd sylwetki?

Kiedy bliska naszemu sercu osoba – małżonek, rodzic, brat, siostra lub bliski przyjaciel, podejmie w...

Redakcja PoTreningu.pl 24 września 2013

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Nietypowe sztuczki, które pomogą Ci schudnąć

Jak wiadomo redukcja tkanki tłuszczowej wymaga odpowiedniego skorygowania dotychczasowego sposobu odżywiania...

Redakcja PoTreningu.pl 28 września 2013

24

Poprawa kondycji /

Zbyt krótki sen hamuje przyrost masy mięśniowej

Jeśli należysz do osób, którym wydaje się, że aby efektywnie budować masę mięśniową po prostu dobra dieta...

Redakcja PoTreningu.pl 13 października 2013

7

Suplementy i odżywki /

Czy kobiety mogą stosować odżywki białkowe?

Odżywki białkowe często reklamowane są przez samych producentów jako preparaty dostarczające składników...

Redakcja PoTreningu.pl 18 października 2013

7

Odchudzanie /

Chcesz budować mięśnie? Najpierw pozbądź się tłuszczu!

Jeśli Twoim celem jest zbudowanie robiącej wrażenie muskulatury, a borykasz się z wyraźną nadwagą to...

Redakcja PoTreningu.pl 22 października 2013

6

Uroda /

Kriolipoliza, czyli odchudzanie zimnem

W dzisiejszych czasach istnieje wiele metod pozwalających na zmniejszenie ilości niechcianej tkanki tłuszczowej....

Redakcja PoTreningu.pl 04 listopada 2013

5

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Zapotrzebowanie na białko przy deficycie energetycznym

Badania przeprowadzone w ostatnich dekadach nie dały pełnego konsensusu odnośnie do optymalnej podaży...

Łukasz Kowalski 20 listopada 2013

3

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

W jaki sposób się odżywiać, by podczas budowy masy mięśniowej nie przybywało tłuszczu?

W obiegowym ujęciu proces budowania masy mięśniowej nieodłącznie związany jest z przyrostem tkanki tłuszczowej....

Redakcja PoTreningu.pl 21 listopada 2013

Zdrowie /

Przeczytaj zanim sięgniesz po sterydy

Stosowanie dopingu hormonalnego w postaci sterydów anaboliczno androgennych jest dość popularną praktyką...

Redakcja PoTreningu.pl 29 listopada 2013

2

Odchudzanie /

Kilka słów o tym jak stres utrudnia odchudzanie

Osoby redukujące zbędną tkankę tłuszczową, przyczyn braku postępu najczęściej doszukują się wyłącznie...

Redakcja PoTreningu.pl 13 grudnia 2013

8

Zdrowie /

7 największych kłamstw na temat płaskiego brzucha

Mieć swój „sześciopak” – to marzenie niemal każdego faceta (i nie mam tutaj na myśli zgrzewki piwa, a...

Redakcja PoTreningu.pl 15 lutego 2014

12

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Dlaczego moja dieta na masę nie działa?

Jeśli od dłuższego czasu chcesz zwiększyć masę mięśniową, a pomimo intensywnych starań nie jesteś w stanie...

Redakcja PoTreningu.pl 18 lutego 2014

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Czy trenując sztuki walki trzeba mieć dobrą dietę?

Chociaż przekonanie mówiące, iż w sportach walki sukcesy osiąga się jedynie dzięki ciężkiej pracy na...

Redakcja PoTreningu.pl 19 lutego 2014

11

Poprawa kondycji /

7 powodów, przez które nie masz efektów

Odnosisz nieodparte wrażenie, że pomimo kulinarnych wyrzeczeń i wiader potu wylanych na treningach ciągle...

Redakcja PoTreningu.pl 15 kwietnia 2014

3

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Nie masz czasu na codzienne przygotowywanie posiłków? Jest na to sposób!

Chociaż codzienne przygotowywanie wartościowych i smacznych posiłków może być czynnością niezwykle wciągającą...

Tadeusz Sowiński 18 kwietnia 2014

2

Zdrowie /

Masaż – relaksuje, leczy, przygotowuje mięśnie do pracy

Bardzo często, chcąc jak najszybciej osiągnąć wymarzoną sylwetkę, następuje absolutne poświęcenie diecie...

Redakcja PoTreningu.pl 22 kwietnia 2014

2

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Jak jeść, by przyspieszyć rozwój siły?

Przyjęło się uważać, że rozwój siły mięśniowej uzależniony jest głównie od obranej strategii treningowej....

Tadeusz Sowiński 26 kwietnia 2014