7

Odchudzanie /

Czy można schudnąć nie licząc kalorii?

Osoby interesujące się zdrowym odżywianiem zapewne wiedzą, że aby zmusić organizm do sięgnięcia po rezerwową...

Tadeusz Sowiński 22 grudnia 2012

1

Odchudzanie /

Dlaczego pośpiech nie sprzyja odchudzaniu?

Odchudzanie to proces, który nie kojarzy się z niczym przyjemnym. Kto bowiem lubi odmawiać sobie ulubionych...

Redakcja PoTreningu.pl 08 stycznia 2013

5

Zdrowie /

Co powinieneś wiedzieć o kortyzolu?

Rozmaite artykuły poruszające zagadnienia z dziedziny dietetyki, metodologii treningowej czy psychologii...

Redakcja PoTreningu.pl 08 stycznia 2013

10

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Co jeść, by pozbyć się boczków?

Jak łatwo zauważyć, choćby stając przed lustrem, tkanka tłuszczowa nie jest rozmieszczona na naszych...

Redakcja PoTreningu.pl 31 stycznia 2013

3

Zdrowie /

Odżywianie w stylu crossfit

CrossFit ze względu na swoją wszechstronność może mieć szerokie zastosowanie w rozwijaniu ogólnie pojętej...

Redakcja PoTreningu.pl 22 lutego 2013

12

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Co zrobić, gdy nie ma czasu na zjadanie posiłków w ciągu dnia?

Powiedzmy sobie szczerze, mało kto ma na tyle dużo wolnego czasu, by móc spędzać kilka godzin w kuchni,...

Redakcja PoTreningu.pl 27 marca 2013

3

Odchudzanie /

Odchudzanie w praktyce – jak nadzorować jego przebieg?

Istnieje niezliczona ilość artykułów na temat tego jak zabrać się za układanie diety odchudzającej, jak...

Redakcja PoTreningu.pl 30 marca 2013

3

Suplementy i odżywki /

Ektomorfik, endomorfik, a może mezomorfik? Czyli kilka słów o somatotypach

Zgodnie z niektórymi koncepcjami, niezależnie od tego czy chcemy wyrzeźbić swoją sylwetkę, rozbudować...

Redakcja PoTreningu.pl 04 kwietnia 2013

Odchudzanie /

Co robić, gdy dieta przestaje działać?

W każdej diecie odchudzającej przyjść może taki czas, w którym tempo utraty masy ciała po prostu się...

Redakcja PoTreningu.pl 05 maja 2013

2

Poprawa kondycji /

Dlaczego Twoje ciało nie wygląda tak, jak byś tego chciał?

Uważasz, że dobrze się odżywiasz – zgodnie z obranym celem, nie opuszczasz treningów od kilku miesięcy,...

Redakcja PoTreningu.pl 22 maja 2013

9

Odchudzanie /

5 dietetycznych zasad, które pomogą Ci spalić tłuszcz z brzucha

Ogólnie nie jestem gruby, chciałbym zgubić tylko ten przeklętych brzuch… W ostatnim czasie podobnych...

Redakcja PoTreningu.pl 25 maja 2013

1

Odchudzanie /

Stosuję dietę, a waga ani drgnie – jak to możliwe?

Przynajmniej kilka razy w tygodniu otrzymuję maile od moich klientów, którzy piszą: „stosuję dietę i...

Redakcja PoTreningu.pl 28 maja 2013

8

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Intermittent fasting – kiedy brać BCAA?

Jeszcze kilka lat temu, pomysł by trenować na czczo, po kilkunastu godzinach postu spotkałbym się na...

Redakcja PoTreningu.pl 06 czerwca 2013

22

Poprawa kondycji /

Jak odsłonić mięsnie brzucha? Dziesięć dietetycznych zasad

Jeśli chcesz pozbyć się tłuszczu okrywającego Twoje ciężko wypracowane mięśnie brzucha, potrzebujesz...

Tadeusz Sowiński 20 czerwca 2013

3

Odchudzanie /

Chcesz schudnąć? Jedz więcej!

Uwaga, to nie jest żart, żeby schudnąć – trzeba jeść i to w cale nie mało. Zbyt drastyczne restrykcje...

Redakcja PoTreningu.pl 22 czerwca 2013

Poprawa kondycji /

Czy fighter potrzebuje diety? Odżywianie w sportach walki

O ile w świecie fitness nikt nie wątpi w znaczenie jakie dla budowy formy fizycznej ma odpowiedni sposób...

Redakcja PoTreningu.pl 30 czerwca 2013

3

Uroda /

Nigdy nie ubieraj tego idąc na siłownię!

Klub fitness to nie rewia mody, w zasadzie dozwolony jest niemal każdy strój, który nie krępuje ruchów...

Redakcja PoTreningu.pl 06 lipca 2013

4

Zdrowie /

„Migrena” to kiepska wymówka!

Jeśli masz w zwyczaju odpuszczać sobie treningi ze względu na przypadłości takie jak ból głowy, to po...

Redakcja PoTreningu.pl 13 lipca 2013

4

Poprawa kondycji /

Baw się i rób formę – czyli jak zmienić swoje podejście do aktywności fizycznej

Nadworny lekarz władców polskich: Zygmunta Augusta, Stefana Batorego i Zygmunta III Wazy, Wojciech Oczko...

Redakcja PoTreningu.pl 04 sierpnia 2013

7

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Leangains – rewolucyjny sposób na wymarzoną sylwetkę?

W ostatnim czasie koncepcja zwana intermittent fasting (przerywany post) cieszy się rosnącą popularnością...

Redakcja PoTreningu.pl 05 sierpnia 2013

7

Odchudzanie /

Czy da się schudnąć bez ćwiczeń?

Mam sporą nadwagę i chciałabym się jej pozbyć, jest jeden problem: niestety ani nie mam czasu, ani warunków...

Redakcja PoTreningu.pl 08 sierpnia 2013

2

Odchudzanie /

Dlaczego tak trudno jest Ci się zabrać za pracę nad sylwetką?

Zastanawiało Cię kiedyś dlaczego Twoich zamiarów dotyczących zmiany trybu życia do tej pory nie udało...

Redakcja PoTreningu.pl 16 sierpnia 2013

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Często popełniane błędy, które utrudniają pozbywanie się zbędnej tkanki tłuszczowej

Każda z osób borykających się z problemem nadmiernej tkanki tłuszczowej przynajmniej raz w życiu przeprowadzała...

Redakcja PoTreningu.pl 29 sierpnia 2013

1

Poprawa kondycji /

Największe obawy powstrzymujące nas przed zmianą diety i trybu życia

Bardzo często możliwość wprowadzenia zabiegów żywieniowo-treningowych ukierunkowanych na osiągniecie...

Redakcja PoTreningu.pl 02 września 2013