Dlaczego nie możesz wstać rano z łóżka?
Kiedy masz problemy z zasypianiem lub poświęcasz na odpoczynek nocny zbyt mało czasu – to wtedy sprawa...
Kiedy masz problemy z zasypianiem lub poświęcasz na odpoczynek nocny zbyt mało czasu – to wtedy sprawa...
Istnieje milion wymówek, które można wymyślić, aby zniechęcić się do wyjścia z domu – jesteś zbyt zmęczony,...
Nie ulega żadnej wątpliwości, że aby schudnąć trzeba wywołać w organizmie stan deficytu energetycznego....
Przypadłości takie jak miażdżyca czy choroba niedokrwienna serca dotykają coraz młodszych osób. Winę...
Nasz organizm wyposażony jest w doskonałe mechanizmy regulujące pobór pokarmu, które sprawiają, że w...
Jednym kluczowych aspektów umożliwiających dopasowanie diety do potrzeb organizmu oraz jest ustalenie...
Natłok obowiązków, stres i deficyt czasu w ciągu dnia skłaniają nas często do wcześniejszego wstawania...
Choć istnieją niezliczone ilości poradników dotyczących tego, jak bilansować dietę, by była zdrowa i...
Grzyby chociaż cenione ze względu na unikalne walory smakowe nie ciszą się opinią specjalnie wartościowych...
Sprowadzanie diety odchudzającej jedynie do poziomu energetycznego bilansu i zapewnieniu odpowiedniej...
Badania przeprowadzone w ostatnich dekadach nie dały pełnego konsensusu odnośnie do optymalnej podaży...
Opublikowane w ostatnich latach wyniki badań pokazują, że czekolada może stanowić cenny dodatek do zdrowej...
Okres redukcji tkanki tłuszczowej nie należy do specjalnie przyjemnych. Można oczywiście tworzyć rozmaite...
Czy problem nadwagi i otyłości może być związany z niedojadaniem? Okazuje się, że tak! Nie chodzi tutaj...
Na podstawie wyglądu skóry można wnioskować o stanie odżywienia, kondycji zdrowotnej oraz o tempie starzenia...
Badania wskazują, że niedobory witaminy D są niezwykle powszechne pod naszą szerokością geograficzną....
Mózg jest niczym precyzyjnie skonstruowana maszyna. Wydajność pracy tego narządu zależy od wielu czynników,...
Dieta ukierunkowana na budowę masy mięśniowej rządzi się swoimi prawami. Podstawowym jej założeniem jest...
Pomimo, iż wydawać by się mogło, że efektywność odchudzania jest w sposób bezpośredni powiązana ze stanem...
Nie należy lekceważyć przedłużających się w czasie okresów kiepskiego samopoczucia, dotkliwego smutku...
Sen posiada niebagatelny wpływ na funkcjonowanie i równowagę wewnętrzną organizmu. Jego deficyt utrudnia...
Biologiczna rola magnezu jest na tyle szeroka, że trudną ją przecenić. Pierwiastek ten bierze udział...
O tym, że sen jest niezbędny dla właściwej regeneracji, utrzymania dobrej kondycji zdrowotnej i estetyki...
Sen stanowi ciągle niedoceniany element profilaktyki wielu chorób – pomimo tego, iż jego „stosowanie”...