Jak długo istnieje kulturystyka?
Historia kulturystyki zaczęła się być może w czasach prehistorycznych, gdy ludzie codziennie musieli...
Historia kulturystyki zaczęła się być może w czasach prehistorycznych, gdy ludzie codziennie musieli...
Największą pułapką treningu personalnego jest brak możliwości weryfikacji danej osoby. Różnorakie kursy...
Piszemy sporo artykułów, które odnoszą się do różnych systemów treningowych, uwzględniających wszelkie...
W różnych źródłach znajdziemy odmienne informacje na temat tego, ile razy należy trenować. Wiele fitnessowych...
Full Body Workout nazywany jest skrótem FBW, co w wolnym tłumaczeniu oznacza trening całego ciała. Jest...
Siłownie plenerowe obecnymi czasy wyrastają, jak grzyby po deszczu. Sprawia to, że aktywność siłowa nie...
Kiedy mówimy o makroskładnikach, mamy na myśli „wielką trójkę”, czyli białko, węglowodany i tłuszcz....
Użycie obciążników na kostki i nadgarstki jest elementem treningu, który najczęściej wykonujemy w warunkach...
Węglowodany i insulina, to nierozłączna para, która wyznacza kierunek wykorzystania energii w naszym...
Jeżeli masz ograniczony czas na trening, to liczy się każda sekunda. Bezmyślne przechodzenie od ćwiczenia...
BCAA to jeden z najpopularniejszych i najczęściej omawianych suplementów. Stosowany w różnych dyscyplinach...
Redakcja PoTreningu.pl
Jest taki minerał, którego Twoje ciało potrzebuje, aby uruchomić w nim setki reakcji chemicznych. Minerał...
Ćwiczysz co najmniej cztery razy w tygodniu i rzadko pomijasz zaplanowany trening? Jesteś zdyscyplinowany!...
Crossfit wdarł się szturmem do świata fitness. Jest z nim związanych dużo mitów, a marketing, jakim posługują...
Szpagat dość często uznawany jest za wyznacznik poziomu wytrenowania osób, które związane są z gimnastyką...
Suplementy przedtreningowe mają na celu zwiększyć naszą wydolność, siłę oraz efektywność podczas treningu....
Redakcja PoTreningu.pl
Ludzie uwielbiają ideę samodoskonalenia. Zarówno mężczyźni, jak i kobiety (i to w każdym wieku), chętnie...
Większość trenujących nieustannie szuka sposobu na to, by poprawić swoje postępy na siłowni, niezależnie...
Podejścia treningowe dotyczące rozwoju łydek są przeróżne i podyktowane możliwościami indywidualnymi...
Na siłowni spotkać można najróżniejsze osoby. Największą uwagę przyciągają umięśnieni faceci prężący...
Budowanie mięśni wcale nie jest takie proste, szczególnie dla kobiet, które mają zupełnie inne warunki...
W pierwszej części tekstu poświęcę sporo miejsca zaniedbywanej partii mięśniowej, czyli grzbietowi. Omówię...
Moda na wykonywanie mobilizacji stawów, jak i zastosowanie automasażu, w tym rollera piankowego, trwa...
Kofeina jest prawdopodobnie najczęściej przyjmowaną, aktywną farmakologicznie substancją na świecie....
