CDT „kontuzje”, których nabawić można się w biurze
Z wykonywaniem pracy siedzącej wiąże się wiele zagrożeń zdrowotnych. Powszechnie wiadomo, że wielogodzinne...
Z wykonywaniem pracy siedzącej wiąże się wiele zagrożeń zdrowotnych. Powszechnie wiadomo, że wielogodzinne...
Zastój (inaczej stagnacja) to stan ustabilizowania osiągów siłowych, przyrostów obwodów mięśni, wyników...
Astma jest chorobą, która szczególnie dokuczliwa okazać może się w okresie wakacyjnego wyjazdu, zwłaszcza...
Błonnik zwany też włóknem pokarmowym, chociaż nie jest zaliczany do składników odżywczych, to odgrywa...
Pomimo kilkudziesięciu lat intensywnych badań, temat dotyczący wpływu spożycia tłuszczu na zdrowie wciąż...
W ciągu ostatnich lat naukowcy odkryli wiele mechanizmów związanych z przyrostem masy mięśniowej. Po...
Zainteresowanie tematyką związaną z żywieniem w dyscyplinach wytrzymałościowych często sprowadza się...
Zakładamy że masz za sobą już kilka tygodni regularnego treningu CROSSFIT i jednocześnie FBW (patrz II...
Dla wielu osób suplementacja kompleksowym preparatem witaminowo-mineralnym to dziś standard, tyle się...
Dla znacznej ilości osób starających się uzyskać przyrost masy mięśniowej kluczowe znaczenie ma przede...
W poprzedniej części przedstawiłem poważne ograniczenia dwóch badań, które przez długi czas kształtowały...
Pozytywny wpływ stosowania probiotyków, czyli szczepów bakteryjnych stanowiących element naturalnej mikroflory...
Każda siłownia posiada swój specyficzny „mikroklimat”, co łatwo zaobserwować już podczas pierwszej wizyty....
W ostatnich czasach coraz więcej mówi się i pisze o wyjątkowych właściwościach drobnoustrojów zasiedlających...
Stosujesz system Weidera –dzielony, angażujesz każdą partię mięśniową bardzo intensywnie, ale raz na...
Czy bakterie mogą wspomóc walkę nadprogramową tkanką tłuszczową? Cóż, wiele wskazuje na to, że tak właśnie...
Zdrowe odżywianie, zbilansowana dieta, dostarczanie wraz z pokarmem odpowiednich ilości makro i mikroskładników...
Są takie momenty w życiu, że nie ma pod ręką ani kuchenki, ani piekarnika, ani nawet mikrofalówki czy...
Zwykliśmy postrzegać żywność głównie przez pryzmat „kalorii”, ewentualnie zawartości cukru, tłuszczu...
Nie wiadomo do końca, jakie mechanizmy odpowiadają za wzrost masy mięśniowej. Istnieje wiele teorii i...
Nadużywanie antybiotyków to zmora naszych czasów. Farmaceutyki tego typu niestety często są zbyt pochopnie...
Owoce i warzywa (zwłaszcza warzywa liściaste) są stosunkowo podatne na skażenia mikrobiologiczne i łatwo...
O tym, że dla prawidłowego funkcjonowania organizmu konieczne jest jego odpowiednie nawadnianie, wiedzą...
Nasz przewód pokarmowy, a przede wszystkim jego końcowe odcinki stanowią miejsce bytowania różnych gatunków...