Uroda
/
3 ćwiczenia na szczupłe uda
Dobór ćwiczeń, które w pełni wspomogą kształtowanie ud jest czasem kłopotliwy. Często w planach treningowych...
Dobór ćwiczeń, które w pełni wspomogą kształtowanie ud jest czasem kłopotliwy. Często w planach treningowych...
Wiele osób przechodząc na redukcję wdraża do swojego planu bieganie lub inną formę treningu cardio wykonywaną...
Wiele kobiet, które planują powiększenie rodziny, zastanawia się, czy w okresie ciąży będą mogły pozostać...
O regeneracji było już wiele, jednak zdawałoby się, że wciąż jest to temat często pomijany lub lekceważony....
Okres zimowy jest czasem, kiedy nasza aktywność fizyczna nieco maleje. Robi się zimno, ciemno, ponuro...
Urlop to doskonała okazja by wypocząć, zrelaksować się, skosztować nowych potraw. Bez względu na to,...
Deload to inaczej planowane roztrenowanie. Jest to zaplanowany okres, który poświęcony jest na wielopłaszczyznową...
Schematy treningowe, jakie wykonujemy na co dzień w naszych planach, z czasem wymagają pewnych zmian....
Co jakiś czas na forum pojawiają się tematy odnoszące się do treningu tylko w weekendy. Autorzy uzasadniają...
Podciąganie na drążku to jedno z najbardziej kompleksowych ćwiczeń angażujących górne partie mięśniowe....
Przeglądając plany suplementacyjne osób trenujących, można zauważyć wyraźną tendencję do tego, że skupiają...
Zaczynasz swoją przygodę z siłownią, wracasz po przerwie, a może po prostu potrzebujesz popracować nad...
Kwestia częstotliwości trenowania w ciągu tygodnia bywa bardzo często rozumiana w sposób nieprawidłowy....
Wybór treningu dla kobiety bywa problematyczny. Przeważnie panie boją się na początku przygody ze siłownią...
Wiele kobiet zachodząc w ciążę zaczyna planować zmiany w swoim życiu. Ciąża to niesamowity czas, w którym...
Trening na siłowni nie należy do najłatwiejszych. Wymaga rozsądku, myślenia i planowania, aby był wykonywany...
Przyglądając się planom treningowym osób, które poważnie myślą o rozbudowie swoich nóg, zauważyć można,...
Jak odpowiednio się do tego zabrać? Jak się zmotywować, aby nie odpuścić? Jaki plan żywieniowy wybrać?...
Jeśli planujesz wyjazd na stok, wciąż masz czas, by przygotować się do niego fizycznie. Odpowiednie przygotowanie...
Wydawać by się mogło, że oprócz przysiadu klasycznego, czy jego odmiany ze sztangą trzymaną z przodu...
Pompki to jedno z najbardziej popularnych ćwiczeń z obciążeniem własnego ciała. Dlaczego warto umieścić...
Czasem ciąża jest prawdziwym zaskoczeniem, ale dużo częściej kobiety planują macierzyństwo. Co zrobić,...
Redakcja PoTreningu.pl
Patrząc na osoby uczęszczające na siłownie wszystkich łączy wspólny mianownik. Idziemy na trening, robimy...
Planując redukcję wagi często działamy pod wpływem impulsu, oceniając czyjąś metamorfozę lub napotykając...
