Co jeść podczas wypadów za miasto?
Ładna pogoda sprzyja spontanicznym wypadom za miasto. Na świeżym powietrzu, w ramach odpoczynku od zgiełku...
Redakcja PoTreningu.pl
Ładna pogoda sprzyja spontanicznym wypadom za miasto. Na świeżym powietrzu, w ramach odpoczynku od zgiełku...
Redakcja PoTreningu.pl
Przyjęło się uważać, że dieta odchudzająca powinna być bezwzględnie pozbawiona pieczywa. Chleb przecież...
„Niestety w obecnej sytuacji nie mogę sobie pozwolić na dietę” – tego typu wypowiedzi regularnie pojawiają...
Redakcja PoTreningu.pl
Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego to właśnie ryż, a nie makarony czy kasze stanowi najczęstszy składnik...
Redakcja PoTreningu.pl
Jeżeli rozważasz możliwość rezygnacji z urlopowego wyjazdu z powodu natłoku obowiązków czy też ze względu...
Redakcja PoTreningu.pl
Chcesz schudnąć, ale nie wiesz jak za to się zabrać? Chcesz zastosować, nową, modną dietę? A może boisz...
Redakcja PoTreningu.pl
Na śniadanie kawa z cukrem, w drodze do pracy batonik lub ciastko, potem słodka bułka, pączek, zapiekanka,...
Redakcja PoTreningu.pl
Jadamy ciągle zbyt mało warzyw. Coraz bardziej koncentrujemy się na kwestiach odpowiedniego spożycia...
Redakcja PoTreningu.pl
Węglowodany są bez wątpienia ważnym elementem diety osób aktywnych fizycznie, stanowią bowiem ważny surowiec...
Redakcja PoTreningu.pl
Chociaż wydawać by się mogło, że w dzisiejszych czasach problemem jest raczej niedobór snu niż jego nadmiar,...
Redakcja PoTreningu.pl
Nogi to jedna z najbardziej zaniedbywanych partii mięśniowych. Niewiele osób wykonuje przysiady ze sztangą....
Redakcja PoTreningu.pl
Każda siłownia posiada swój specyficzny „mikroklimat”, co łatwo zaobserwować już podczas pierwszej wizyty....
Redakcja PoTreningu.pl
Chociaż opalamy się głównie po to, by poprawić koloryt skóry, uzyskując estetyczną opaleniznę, to warto...
Redakcja PoTreningu.pl
Koncepcja okresowych głodówek (intermittent fasting, skrót: IF) zyskuje coraz większą popularność wśród...
Zdolność do stałego utrzymywania zaangażowania w pracę nad sylwetką na odpowiednio wysokim poziomie to...
Redakcja PoTreningu.pl
Regularna aktywność fizyczna w postaci treningu siłowego w wyobrażeniu wielu pań jawi się jedynie jako...
Redakcja PoTreningu.pl
Kiedy cofniemy się pamięcią do okresu dziecięcego czy młodzieńczego szybko uświadomimy sobie, że byliśmy...
Redakcja PoTreningu.pl
Szczytową formę sportową osiągnąć można jedynie przy odpowiednim zestawieniu trzech elementarnych czynników,...
Redakcja PoTreningu.pl
Z jednej strony beztłuszczowy grill polecany jest często przez dietetyków i lekarzy jako lepsza alternatywa...
Redakcja PoTreningu.pl
Lato to pora, w której owoce i warzywa smakują najlepiej. Często jednak z powodu braku czasu, a także...
Redakcja PoTreningu.pl
W ostatnim czasie coraz więcej mówi się i pisze o interesujących właściwościach witaminy D. Związek ten...
Redakcja PoTreningu.pl
Oporny tłuszcz, problemy z jego redukowaniem, pozbywanie się „brzuszka, boczków” należą do czołowych...
Przesadne zaufanie do własnej wiedzy i „przeczucia” często stanowi przyczynę życiowych niepowodzeń. Dzieje...
Redakcja PoTreningu.pl
Zazwyczaj kiedy mówimy o nadmiarze tkanki tłuszczowej, to mamy na myśli tłuszcz ukryty w warstwie podskórnej,...
Redakcja PoTreningu.pl
