Indywidualny plan

Dietetyczny

Indywidualny plan

Treningowy

Indywidualny plan

Dieta + Trening

Opieka dietetyka i trenera Już od

Plan dieta + trening 29,99 zł/mies.

Opieka dietetyka Już od

Plan dietetyczny 26,66 zł/mies.

Opieka trenera Już od

Plan treningowy 23,33 zł/mies.

Plany dieta i trening
{{$parent.show_arts ? 'Artykuły' : 'Baza wiedzy'}}
Sklep

Poprawa kondycji

Proste zasady regeneracji — od czego zależy dobra regeneracja?

Prawidłowa regeneracja po wysiłku fizycznym jest kluczowa z kilku powodów. Pozwala mięśniom odpocząć...

Agata Bugorska Agata Bugorska

Czym jest napój z elektrolitami? Po co nam elektrolity?

Napoje z elektrolitami lub elektrolitowe stanowią cenny element wsparcia dla osób aktywnych fizycznie,...

Kasia Kielas Kasia Kielas

Czy kobiety męczą się szybciej niż mężczyźni?

Jeśli chodzi o sprawność fizyczną, to z reguły wyraźnie widać, że mężczyźni mają dużą przewagę nad kobietami....

Agata Bugorska Agata Bugorska

Zdrowe serce — co warto mieć pod kontrolą?

Choroby układu krążenia mogą dotyczyć każdego z nas. Są jedną z głównych przyczyn zgonów na całym świecie....

Agata Bugorska Agata Bugorska

Połączenie umysł-mięśnie — co daje dokładne wykonywanie każdego powtórzenia?

Poszukiwanie tego najlepszego planu treningowego wydaje się nie mieć końca. Skupiamy się na doborze ćwiczeń,...

Agata Bugorska Agata Bugorska
Uroda /

Jak trening na siłowni zmienia kobietę?

Trening siłowy przynosi nam wiele niezaprzeczalnych korzyści. Ćwicząca kobieta staje się silniejsza i...

Agata Bugorska Agata Bugorska

Wódka krzepi, a kuracja metaboliczna — obalamy mity

Kolejne odcinek niekończącego się story, które można nazwać: fakty i mity, czyli obiegowe teorie w praktyce....

Maciej Sulikowski Maciej Sulikowski

Treningi czy antytreningi gwiazd Hollywood?

Jeśli myślisz, że kiepskie filmy instruktażowe z Youtube, Facebooka, Instagrama i TikTok nie są źródłem...

Maciej Sulikowski Maciej Sulikowski

Dlaczego elektrolity są tak ważne dla zdrowia i formy?

Wiele się mówi o odpowiednim nawodnieniu organizmu, co wynika zapewne z tego, że zbyt często zapominamy...

Agata Bugorska Agata Bugorska

Najbardziej pożądane i odpychające typy mężczyzn

Jeśli przyjrzysz się komentarzom na Instagramie, Facebooku czy dowolnym innym serwisie pod filmami i...

Maciej Sulikowski Maciej Sulikowski

Ile musisz ćwiczyć, aby zmniejszyć ryzyko przedwczesnej śmierci?

Aktywność fizyczna stanowi podstawę Piramidy Zdrowego Żywienia i Aktywności Fizycznej dla osób dorosłych....

Agata Bugorska Agata Bugorska

Jak zacząć ćwiczyć po dłuższej przerwie?

Dłuższa przerwa w regularnym uprawianiu sportu może być spowodowana różnymi czynnikami takimi jak kontuzja,...

Kasia Kielas Kasia Kielas

Jak poprawić zdrowie i sylwetkę w 2023 roku?

Nowy rok to czas, w którym wiele osób odczuwa wewnętrzną presję, żeby zrobić rachunek sumienia, podsumowanie...

Agata Bugorska Agata Bugorska

Nowy rok szkolny – co ze zwolnieniami z lekcji WF?

Ostatnio głośno się mówi o pewnych zmianach związanych ze zwolnieniami z lekcji wychowania fizycznego....

Agata Bugorska Agata Bugorska