Artykuły autora:
Czy osoba chora na cukrzycę może spożywać stewię?
Temat cukru jest dość kontrowersyjny. Z jednej strony wielu dorosłych pragnie obdarowywać i nagradzać...
Czy dbasz o sprawność mózgu? Oto kilka sposobów na poprawę jego sprawności
Kiedy mówisz "sprawność", myślisz zapewne o swoim ciele, mięśniach, o tym, ile kilogramów podniesiesz...
Nie wysypiasz się? Trzymaj się z dala od punktów z niezdrowym jedzeniem!
Sen nocny jest niezwykle istotny dla naszego organizmu. Jest to czas, kiedy odpoczywamy po całym dniu...
Sposoby na przemycenie większej ilości warzyw do diety
Spożywanie większej ilości warzyw to jeden z najlepszych sposobów na dodanie składników odżywczych do...
Czy dieta może poprawić zdrowie oczu? Co jeść na poprawę wzroku?
Oczy to jeden z tych narządów, który, póki działa, jak trzeba to jest nam "obojętny". Doceniamy go, dopiero...
Jak znaleźć czas na zdrowe śniadanie?
Dla niektórych tytułowe pytanie powinno brzmieć "jak W OGÓLE znaleźć czas na śniadanie?". Jak wygląda...
Co to jest tahini i czy jest zdrowe?
Dawno temu na indonezyjskich wyspach człowiek po raz pierwszy zaczął uprawiać Sesamum Indicum, czyli...
Płatki śniadaniowe – czy to na pewno dobry wybór?
Płatki śniadaniowe to jedno z najpopularniejszych śniadań na całym świecie. Są smaczne, zróżnicowane...
Rozgrzewka mięśni to nie wszystko – aktywacja układu nerwowego
Właściwa rozgrzewka przed rozpoczęciem treningu siłowego (i nie tylko) pomaga przygotować grunt pod lepsze...
Jak liczyć kalorie?
Stało się — postanowiłeś wziąć się za swoją dietę, w związku z czym chcesz wprowadzić kilka zmian i m.in....
Dziennik snu – czy może poprawić jakość snu?
Jaki jest Twój sen? Spokojny, czy raczej często budzisz się i nie możesz później zasnąć? Czy po nocy...
Superman – czy warto robić to ćwiczenie?
Superman to nie tylko komiksowy bohater, ale również ćwiczenie, które wielu z nas kojarzy się z treningami...
Płatki owsiane – bomba pełna zdrowia
Należysz do "Team owsianka" czy "Team jajo", jeśli chodzi o śniadania? Tu można by było zrobić prawdziwą...
Jakie są największe mity związane z węglowodanami?
Jeszcze parę lat temu węglowodany były uznawane za pewnego rodzaju „zło” i głównego winowajcę nadprogramowych...