Agata Bugorska

Agata jest od lat związana ze sportem – początkowo wszelkie pokłady energii były skierowane na taniec. Z czasem przekształciły się one w fitness, na których doszła do wniosku, że praca z ludźmi, pomoc w realizowaniu sportowych i sylwetkowych celów, to jest to. Instruktor fitness i trener personalny po licznych szkoleniach. Wciąż się dokształca, by być na bieżąco zarówno z nowymi trendami treningowymi i dietetycznymi, jak i potrzebami swoich podopiecznych. Lubi wyzwania, dlatego też zdecydowała się spróbować swoich sił w zawodach sylwetkowych w kategorii bikini fitness. Przygotowania do zawodów to ogrom wiedzy na temat tego, jak zmienia się nasze ciało, psychika i ile tak naprawdę trzeba włożyć pracy, by osiągnąć swoje cele. Dzięki temu łatwiej też jej zrozumieć swoich podopiecznych, którzy co prawda trenują rekreacyjnie i dla zdrowia, ale również walczą ze swoimi słabościami. Nie tylko siłownią człowiek żyje, dlatego Agata szuka różnych form ruchu i nowych pasji. Do tego grona dołączyło pole dance, bieg w terenie, jazda na nartach oraz piesze wędrówki górskie. A kiedy tylko wystarcza czasu, zgłębia swoją wiedzę w tematyce e-commerce, która jest drugą, zaraz po sporcie, pasją i przy okazji drugim wyuczonym zawodem.

Artykuły autora:

1

Zwiększ siłę i rozmiar mięśni wykorzystując ekscentryczną fazę ruchu

Kto by nie chciał zmaksymalizować korzyści płynących z treningu siłowego? Większa siła czy rozmiar mięśni...

Agata Bugorska 20 lutego 2023

Ćwiczenia na ból w dolnej części pleców i poprawę elastyczności

Na ból pleców często skarżą się osoby prowadzące siedzący tryb życia, pracujące za biurkiem lub jako...

Agata Bugorska 16 lutego 2023

Co mogę zrobić, by poprawić pracę jelit?

Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, po co Ci są jelita? Jeśli tak, to z pewnością Twoja odpowiedź krążyła...

Agata Bugorska 14 lutego 2023

Dieta, która chroni Twój mózg i poprawia zdrowie

Dieta śródziemnomorska uznawana jest za jeden z najzdrowszych systemów odżywiania. Opiera się ona na...

Agata Bugorska 08 lutego 2023

Czy każda żywność przetworzona jest zła?

W niemal każdym zaleceniu związanym ze zmianą nawyków żywieniowych mowa jest o eliminowaniu z diety żywności...

Agata Bugorska 03 lutego 2023

1

Jaki rodzaj muzyki może pomóc zasnąć?

Zazwyczaj, kiedy mowa jest o odpowiedniej higienie snu, to nie ma wówczas miejsca na żadne dźwięki. Najlepiej...

Agata Bugorska 01 lutego 2023

Czy na diecie low carb można jeść fast foody?

Dieta low carb to inaczej dieta niskowęglowodanowa. Jak sama nazwa wskazuje, polega na wyraźnym ograniczeniu...

Agata Bugorska 28 stycznia 2023

Jaki rodzaj ryżu jest najzdrowszy?

Ryż jest niezwykle popularnym produktem spożywczym, a w wielu krajach stanowi wręcz podstawę żywienia....

Agata Bugorska 26 stycznia 2023

Jak trenować pośladki, by uzyskać jeszcze lepsze efekty?

Wiele trenujących kobiet uważa trening pośladków za jeden z ważniejszych w całym swoim planie. Nie oznacza...

Agata Bugorska 20 stycznia 2023

Dietetyczne nawyki Francuzów, które mogą pomóc w odchudzaniu

Francuzi słyną ze swojego podejścia do jedzenia, które polega na smakowaniu, celebrowaniu i czerpaniu...

Agata Bugorska 17 stycznia 2023

Czy kabanosy są zdrowe? Czy na diecie można jeść kabanosy?

Kabanosy to szybka i łatwa przekąska, która według wielu może zastąpić posiłek w podróży, czy kiedy jesteśmy...

Agata Bugorska 15 stycznia 2023

1

Czy rozpisana dieta jest niezbędna, by schudnąć i utrzymać formę?

Czy zdrowe odżywianie zawsze kojarzy Ci się tylko ze sztywną rozpiską i odważaniem każdego ziarenka ryżu?...

Agata Bugorska 08 stycznia 2023

8

Prawidłowa rozgrzewka – co warto wiedzieć?

Każdy nowicjusz rozpoczynający treningi zaczyna (lub powinien zacząć) od nauki jak prawidłowo się rozgrzewać....

Agata Bugorska 07 stycznia 2023

Jak poprawić zdrowie i sylwetkę w 2023 roku?

Nowy rok to czas, w którym wiele osób odczuwa wewnętrzną presję, żeby zrobić rachunek sumienia, podsumowanie...

Agata Bugorska 01 stycznia 2023

Załaduj więcej

---