Agata Bugorska

Agata jest od lat związana ze sportem – początkowo wszelkie pokłady energii były skierowane na taniec. Z czasem przekształciły się one w fitness, na których doszła do wniosku, że praca z ludźmi, pomoc w realizowaniu sportowych i sylwetkowych celów, to jest to. Instruktor fitness i trener personalny po licznych szkoleniach. Wciąż się dokształca, by być na bieżąco zarówno z nowymi trendami treningowymi i dietetycznymi, jak i potrzebami swoich podopiecznych. Lubi wyzwania, dlatego też zdecydowała się spróbować swoich sił w zawodach sylwetkowych w kategorii bikini fitness. Przygotowania do zawodów to ogrom wiedzy na temat tego, jak zmienia się nasze ciało, psychika i ile tak naprawdę trzeba włożyć pracy, by osiągnąć swoje cele. Dzięki temu łatwiej też jej zrozumieć swoich podopiecznych, którzy co prawda trenują rekreacyjnie i dla zdrowia, ale również walczą ze swoimi słabościami. Nie tylko siłownią człowiek żyje, dlatego Agata szuka różnych form ruchu i nowych pasji. Do tego grona dołączyło pole dance, bieg w terenie, jazda na nartach oraz piesze wędrówki górskie. A kiedy tylko wystarcza czasu, zgłębia swoją wiedzę w tematyce e-commerce, która jest drugą, zaraz po sporcie, pasją i przy okazji drugim wyuczonym zawodem.

Artykuły autora:

Kiedy trenować – rano czy wieczorem? Najlepsza pora na trening

Dla jednych jest to poranek — są w stanie wstać nawet przed świtem i z większym lub mniejszym entuzjazmem...

Agata Bugorska 30 sierpnia 2022

1

Czy warto codziennie jeść pomidory?

Pomidor to jedno z najpopularniejszych "warzyw", które spożywamy niemal każdego dnia. Jednak, czy to...

Agata Bugorska 28 sierpnia 2022

Co trenować, gdy oszczędzasz pieniądze lub gdy do klubu jest daleko?

Prawdopodobnie już wiesz, że regularne ćwiczenia to klucz do zdrowia, zgrabnej sylwetki i sportowej formy....

Agata Bugorska 26 sierpnia 2022

Jak social media zmieniły siłownie i ich postrzeganie

Kiedyś standardem było, że fitness jest dla pań, a siłownia dla panów. Grupowe zajęcia ściągały na sale...

Agata Bugorska 24 sierpnia 2022

Jak prawidłowo robić pompki? Pomocne wskazówki dla początkujących

Czy jest ktoś, kto nie wie, co to są pompki? Jest to jedno z najpopularniejszych ćwiczeń. Można je wykonać...

Agata Bugorska 17 sierpnia 2022

Czy dieta wegańska bogata w rośliny strączkowe może pomóc schudnąć?

Wegetarianie i weganie, rezygnując z mięsa, szukają innej alternatywy dla pozyskania białka. Najczęściej...

Agata Bugorska 11 sierpnia 2022

Jedzenie warzyw sposobem na zanieczyszczone środowisko

Zanieczyszczenia powietrza z roku na rok stają się coraz większym obciążeniem dla środowiska. Jest to...

Agata Bugorska 02 sierpnia 2022

Czy pełnotłuste produkty mleczne są dobre dla zdrowia?

Racjonalne odżywianie to klucz do zgrabnej sylwetki oraz lepszego zdrowia. Wiele osób zdaje sobie sprawę,...

Agata Bugorska 26 lipca 2022

Czy awokado obniża poziom cholesterolu?

Awokado to popularny jasnozielony owoc z dużą pestką i zależnie od gatunku ciemną lub zieloną, chropowatą...

Agata Bugorska 23 lipca 2022

Bezpieczne wakacje czy forma ponad wszystko?

Kiedy skrupulatnie realizujesz swój treningowy plan i dążysz do wcześniej sprecyzowanych celów, wówczas...

Agata Bugorska 22 lipca 2022

Czy menu w restauracjach powinno zawierać informacje o wartościach odżywczych?

Jak często chodzisz do restauracji? Czym jest dla Ciebie takie wyjście? Dla jednych osób jedzenie poza...

Agata Bugorska 21 lipca 2022

Czy istnieje najlepsza i uniwersalna dieta dla wszystkich?

Czy kiedykolwiek zastanawiałeś/aś się, dlaczego niektórzy ludzie dobrze reagują na daną dietę, a inni...

Agata Bugorska 19 lipca 2022

Czy przez alkohol zjadamy więcej przekąsek?

Jeżeli Twoim postanowieniem jest schudnąć, to czas odstawić alkohol. I to nie tylko ze względu na kalorie...

Agata Bugorska 17 lipca 2022

Jak uzyskać pozytywny wizerunek własnego ciała?

Czy wiesz, że większość z nas ma problem z akceptacją i obrazem własnego ciała? Okazuje się, że dotyczy...

Agata Bugorska 12 lipca 2022

Załaduj więcej

---