Artykuły autora:
Jedzenie i produkty, które pomagają walczyć ze stresem
Czy czujesz się często zestresowany/a? Jeśli tak, to być może nadszedł już czas, żeby przyjrzeć się swoim...
Czym różni się jedzenie emocjonalne od napadowego objadania się?
Napadowe objadanie się i jedzenie emocjonalne to rodzaje zachowań związanych z jedzeniem. Jedną z różnic...
Czego potrzebuje Twój organizm w miarę starzenia się?
Nasze zapotrzebowanie na witaminy i minerały zmienia się wraz z wiekiem. Osoby starsze są bardziej narażone...
Co zrobić, by nie dopadł mnie efekt jojo?
Zdrowe odchudzanie to pewnego rodzaju proces obejmujący zmianę sposobu odżywiania, swoich przyzwyczajeń,...
Brideoreksja – obsesja na punkcie odchudzania przed ślubem
Kiedy zbliża się sezon ślubny, wiele przyszłych młodych panien dokładnie studiuje listę gości, planuje...
Jak pić piwo i inny alkohol, by nie stracić formy?
Wraz z pojawieniem się ciepłych i słonecznych dni, przybywa okazji do spotkań towarzyskich, grillowania,...
Dlaczego warto dokładnie przeżuwać jedzenie?
Jaki jest Twój styl jedzenia? Spędzasz dużo czasu nad swoim talerzem i dokładnie przeżuwasz każdy kęs?...
Jak biegać w upalne lato?
Bieganie na świeżym powietrzu ma wiele zalet i przez większość biegaczy jest uznawane za dużo lepsze...
Jak zachować zdrowie i formę podczas wakacji?
Lato zbliża się wielkimi krokami, a wielu z nas planuje już wyjazdy urlopowe. Każdy pragnie odpoczynku....
Szybkie i łapczywe jedzenie przyczyną nadwagi?
Szybkie i łapczywe jedzenie nie dość, że jest niekulturalne, to jeszcze może się przyczynić do nadwagi....
Medytacja – sposób na odstresowanie i spowolnienie starzenia się mózgu
Medytacja to obecnie coraz bardziej modna, przeżywająca swój kolejny renesans praktyka i niekiedy mówi...
Dlaczego warto kontrolować ilość wypijanej wody?
Stwierdzenie, że trzeba pić odpowiednią ilość wody każdego dnia, jest tak oklepane, że pomimo rzekomej...
Co sprawia, że jesteśmy bardziej podatni na choroby serca?
Choroby serca to jedna z najczęstszych przyczyn śmierci zarówno wśród mężczyzn, jak i kobiet. Jest wiele...
Co jeść wieczorem, żeby lepiej spać?
Sen ma bezwarunkowo istotny wpływ na każdy aspekt naszego zdrowia. Jeżeli w jakiś sposób jest zaburzony,...