Agata Bugorska

Agata jest od lat związana ze sportem – początkowo wszelkie pokłady energii były skierowane na taniec. Z czasem przekształciły się one w fitness, na których doszła do wniosku, że praca z ludźmi, pomoc w realizowaniu sportowych i sylwetkowych celów, to jest to. Instruktor fitness i trener personalny po licznych szkoleniach. Wciąż się dokształca, by być na bieżąco zarówno z nowymi trendami treningowymi i dietetycznymi, jak i potrzebami swoich podopiecznych. Lubi wyzwania, dlatego też zdecydowała się spróbować swoich sił w zawodach sylwetkowych w kategorii bikini fitness. Przygotowania do zawodów to ogrom wiedzy na temat tego, jak zmienia się nasze ciało, psychika i ile tak naprawdę trzeba włożyć pracy, by osiągnąć swoje cele. Dzięki temu łatwiej też jej zrozumieć swoich podopiecznych, którzy co prawda trenują rekreacyjnie i dla zdrowia, ale również walczą ze swoimi słabościami. Nie tylko siłownią człowiek żyje, dlatego Agata szuka różnych form ruchu i nowych pasji. Do tego grona dołączyło pole dance, bieg w terenie, jazda na nartach oraz piesze wędrówki górskie. A kiedy tylko wystarcza czasu, zgłębia swoją wiedzę w tematyce e-commerce, która jest drugą, zaraz po sporcie, pasją i przy okazji drugim wyuczonym zawodem.

Artykuły autora:

Jak złagodzić ból szyi po całym dniu siedzenia za biurkiem?

To nie tajemnica, że zbyt częste siedzenie jest nie tylko szkodliwe dla zdrowia, ale także stanowi częstą...

Agata Bugorska 04 czerwca 2022

Co zrobić, żeby trening był przyjemniejszy?

Dla miłośników sportu jest to z pewnością dziwne pytanie, bo przecież trenowanie samo w sobie jest przyjemne....

Agata Bugorska 03 czerwca 2022

Dlaczego warto wzmacniać mięśnie głębokie pleców?

Posiadanie silnych pleców jest dla nas ważne zarówno w przenośnym znaczeniu, jak i dosłownym. Na swoich...

Agata Bugorska 02 czerwca 2022

Co to jest dieta eliminacyjna i kiedy można ją stosować?

Dieta nie zawsze ma na celu redukcję kilogramów. Zresztą samo słowo "dieta" wcale nie jest równoznaczne...

Agata Bugorska 01 czerwca 2022

5 najciekawszych olejów dla Twojej zdrowej kuchni

Oleje spożywcze to na co dzień używane produkty w każdej kuchni. Wykorzystywane są do pieczenia i smażenia...

Agata Bugorska 31 maja 2022

Jak gotować warzywa, żeby zostawić jak najwięcej wartości odżywczych?

Warzywa to bardzo istotny składnik naszej diety, ponieważ są one źródłem witamin, minerałów, błonnika...

Agata Bugorska 30 maja 2022

Kilka sprawdzonych sposobów na spokojniejsze życie

Nasz świat jest bardzo nieprzewidywalny. Kiedy już nam się wydaje, że jest stabilnie, to nagle pojawia...

Agata Bugorska 28 maja 2022

Co lepsze na redukcję – przerywany post czy ograniczenie kalorii?

Intermittent fasting (w skrócie IF), to tzw. przerywany post. Jak sama nazwa wskazuje, system żywieniowy...

Agata Bugorska 26 maja 2022

5 najistotniejszych witamin i minerałów dla zdrowia serca

Odżywianie jest bardzo ważne dla naszego zdrowia i samopoczucia. To żadna nowość i każdy o tym wie. Nie...

Agata Bugorska 25 maja 2022

Jakie trucizny kryją się w Twojej kuchni?

Wiele się mówi o zanieczyszczeniach, jakie powodują samochody, elektrownie i fabryki a tak niewiele o...

Agata Bugorska 24 maja 2022

Chcesz zacząć biegać? Na to koniecznie zwróć uwagę

Technika to jeden z najważniejszych aspektów każdego ćwiczenia i nieważne, czy jest to przysiad, podciąganie...

Agata Bugorska 23 maja 2022

Jakie są najzdrowsze wiosenne warzywa?

Wiosna to doskonała pora, żeby wrócić na właściwe tory w zdrowym odżywianiu. Pomogą nam w tym warzywa,...

Agata Bugorska 20 maja 2022

Prawidłowa postawa ciała kluczem do zmniejszenia bólu pleców

Czy kontrolujesz czasami swoją postawę? Czy myślisz o niej, gdy stoisz, siedzisz oraz podczas codziennych...

Agata Bugorska 18 maja 2022

Jak być aktywną, gdy brakuje czasu?

Wielu osobom ciężko jest znaleźć czas na bycie aktywnym fizycznie. Wystarczy mieć pracę na etat z dojazdami,...

Agata Bugorska 17 maja 2022

Załaduj więcej

---