Agata Bugorska

Agata jest od lat związana ze sportem – początkowo wszelkie pokłady energii były skierowane na taniec. Z czasem przekształciły się one w fitness, na których doszła do wniosku, że praca z ludźmi, pomoc w realizowaniu sportowych i sylwetkowych celów, to jest to. Instruktor fitness i trener personalny po licznych szkoleniach. Wciąż się dokształca, by być na bieżąco zarówno z nowymi trendami treningowymi i dietetycznymi, jak i potrzebami swoich podopiecznych. Lubi wyzwania, dlatego też zdecydowała się spróbować swoich sił w zawodach sylwetkowych w kategorii bikini fitness. Przygotowania do zawodów to ogrom wiedzy na temat tego, jak zmienia się nasze ciało, psychika i ile tak naprawdę trzeba włożyć pracy, by osiągnąć swoje cele. Dzięki temu łatwiej też jej zrozumieć swoich podopiecznych, którzy co prawda trenują rekreacyjnie i dla zdrowia, ale również walczą ze swoimi słabościami. Nie tylko siłownią człowiek żyje, dlatego Agata szuka różnych form ruchu i nowych pasji. Do tego grona dołączyło pole dance, bieg w terenie, jazda na nartach oraz piesze wędrówki górskie. A kiedy tylko wystarcza czasu, zgłębia swoją wiedzę w tematyce e-commerce, która jest drugą, zaraz po sporcie, pasją i przy okazji drugim wyuczonym zawodem.

Artykuły autora:

Co lepsze na redukcję – przerywany post czy ograniczenie kalorii?

Intermittent fasting (w skrócie IF), to tzw. przerywany post. Jak sama nazwa wskazuje, system żywieniowy...

Agata Bugorska 26 maja 2022

5 najistotniejszych witamin i minerałów dla zdrowia serca

Odżywianie jest bardzo ważne dla naszego zdrowia i samopoczucia. To żadna nowość i każdy o tym wie. Nie...

Agata Bugorska 25 maja 2022

Jakie trucizny kryją się w Twojej kuchni?

Wiele się mówi o zanieczyszczeniach, jakie powodują samochody, elektrownie i fabryki a tak niewiele o...

Agata Bugorska 24 maja 2022

Chcesz zacząć biegać? Na to koniecznie zwróć uwagę

Technika to jeden z najważniejszych aspektów każdego ćwiczenia i nieważne, czy jest to przysiad, podciąganie...

Agata Bugorska 23 maja 2022

Jakie są najzdrowsze wiosenne warzywa?

Wiosna to doskonała pora, żeby wrócić na właściwe tory w zdrowym odżywianiu. Pomogą nam w tym warzywa,...

Agata Bugorska 20 maja 2022

Prawidłowa postawa ciała kluczem do zmniejszenia bólu pleców

Czy kontrolujesz czasami swoją postawę? Czy myślisz o niej, gdy stoisz, siedzisz oraz podczas codziennych...

Agata Bugorska 18 maja 2022

Jak być aktywną, gdy brakuje czasu?

Wielu osobom ciężko jest znaleźć czas na bycie aktywnym fizycznie. Wystarczy mieć pracę na etat z dojazdami,...

Agata Bugorska 17 maja 2022

Kiedy potrzebujemy więcej magnezu?

Magnez to minerał, który bierze udział w ponad 300 reakcjach metabolicznych w Twoim ciele. Wspiera zdrowie...

Agata Bugorska 14 maja 2022

Produkty, które ułatwiają gromadzenie tłuszczy trzewnego

Tłuszcz trzewny, tzw. tłuszcz głęboki albo oporny, nie jest typową tkanką tłuszczową. Jest to niebezpieczny...

Agata Bugorska 12 maja 2022

Jakie produkty powinny się znaleźć w diecie nastolatka?

Nawyki żywieniowe nastolatków kojarzone są często z fast foodami, takimi jak pizza, hamburgery, koniecznie...

Agata Bugorska 10 maja 2022

Dlaczego warto spożywać produkty bogate w resweratrol?

Co mają wspólnego winogrona, jagody i orzeszki ziemne? Wszystkie są bogate w resweratrol. Jest to naturalny...

Agata Bugorska 09 maja 2022

Problemy ze snem – zanim sięgniesz po leki nasenne

Przyjmowanie leków nasennych brzmi jak prosty sposób na spokojny sen. Weź pigułkę, a popłyniesz do krainy...

Agata Bugorska 04 maja 2022

Zalecenia dotyczące odchudzania, które najczęściej przynoszą więcej szkody niż pożytku

Wiele osób, które zaczynają się odchudzać, szuka informacji w pierwszej kolejności w Internecie. Jest...

Agata Bugorska 29 kwietnia 2022

Masz wrażenie, że ciągle śpisz? Co jest przyczyną?

Sen nocny to bardzo ważny element doby. To właśnie wtedy się regenerujesz, żeby mieć siły na podjęcie...

Agata Bugorska 28 kwietnia 2022

Załaduj więcej

---