Agata Bugorska

Agata jest od lat związana ze sportem – początkowo wszelkie pokłady energii były skierowane na taniec. Z czasem przekształciły się one w fitness, na których doszła do wniosku, że praca z ludźmi, pomoc w realizowaniu sportowych i sylwetkowych celów, to jest to. Instruktor fitness i trener personalny po licznych szkoleniach. Wciąż się dokształca, by być na bieżąco zarówno z nowymi trendami treningowymi i dietetycznymi, jak i potrzebami swoich podopiecznych. Lubi wyzwania, dlatego też zdecydowała się spróbować swoich sił w zawodach sylwetkowych w kategorii bikini fitness. Przygotowania do zawodów to ogrom wiedzy na temat tego, jak zmienia się nasze ciało, psychika i ile tak naprawdę trzeba włożyć pracy, by osiągnąć swoje cele. Dzięki temu łatwiej też jej zrozumieć swoich podopiecznych, którzy co prawda trenują rekreacyjnie i dla zdrowia, ale również walczą ze swoimi słabościami. Nie tylko siłownią człowiek żyje, dlatego Agata szuka różnych form ruchu i nowych pasji. Do tego grona dołączyło pole dance, bieg w terenie, jazda na nartach oraz piesze wędrówki górskie. A kiedy tylko wystarcza czasu, zgłębia swoją wiedzę w tematyce e-commerce, która jest drugą, zaraz po sporcie, pasją i przy okazji drugim wyuczonym zawodem.

Artykuły autora:

Wpływ ćwiczeń na cukrzycę typu 2

Czy wiesz, że na cukrzycę może chorować nawet 30 milionów ludzi, a około dwóch razy więcej osób ma stan...

Agata Bugorska 27 marca 2022

7 wskazówek dotyczących zdrowego odżywiania dla wegetarian

Wydawałoby się, że dieta wegetariańska z założenia jest zdrowa. W końcu opiera się na jedzeniu dużej...

Agata Bugorska 23 marca 2022

1

Jakie nawyki warto wprowadzić, by odchudzanie nie poszło na marne?

Wiele osób, które podejmuje się odchudzania, traci swoje kilogramy, by je później odzyskać, często z...

Agata Bugorska 22 marca 2022

Jaki jogurt wybrać dla zdrowia i sylwetki?

Jogurt to bardzo smaczna przekąska oraz sposób na uzyskanie w diecie nieco wapnia i probiotyków, przyjaznych...

Agata Bugorska 19 marca 2022

Produkty spożywcze, które nas postarzają

Nie ma wątpliwości, że zdrowy styl życia sprawia, że nie tylko czujemy się lepiej, ale także wyglądamy...

Agata Bugorska 17 marca 2022

Dodatkowe korzyści wynikające z redukcji wagi

Gdy chcemy zrzucić kilka kilogramów, zwykle myślimy przede wszystkim o lepszej sylwetce, możliwości założenia...

Agata Bugorska 15 marca 2022

Czy można zmierzyć poziom tłuszczu trzewnego?

O tłuszczu trzewnym, a raczej jego nadmiarze dużo się mówi w kontekście podwyższonego ryzyka wielu schorzeń,...

Agata Bugorska 13 marca 2022

Jaka jest różnica między tłuszczem podskórnym a trzewnym?

Kiedyś tłuszcz u człowieka był po prostu tłuszczem, czyli jednostką magazynującą energię. Jednak nauka...

Agata Bugorska 11 marca 2022

1

Co trzeba wiedzieć o spalaniu tłuszczu z brzucha?

Niezależnie od tego, czy chcemy schudnąć ze względów zdrowotnych, czy osobistych, to zawsze pojawia się...

Agata Bugorska 10 marca 2022

Czy kuskus jest zdrowy?

Kuskus to przetworzony produkt zbożowy wytworzony z kuleczek mąki z pszenicy durum lub semoliny. Niegdyś...

Agata Bugorska 08 marca 2022

1

Dzienna ilość kroków – od czego zależy i ile powinna wynosić?

Chociaż nie ma ścisłych zasad określających, ile kroków dziennie dana osoba potrzebuje, to podejmowanie...

Agata Bugorska 05 marca 2022

1

Jak przerwać cykl chronicznej prokrastynacji?

Czy zdarzyło Ci się kiedykolwiek odłożyć jakieś zaplanowane zadanie tylko dlatego, że nie miałaś nastroju,...

Agata Bugorska 04 marca 2022

Dieta ketogeniczna a bóle głowy

Niemalże każdy, kto kiedykolwiek spróbował diety ketogenicznej, doskonale wie, co oznaczają bóle głowy...

Agata Bugorska 24 lutego 2022

Czy osoby starsze mogą lub powinny przyjmować kreatynę?

Kreatyna to związek, który naturalnie występuje w naszym ciele - głównie w mięśniach i mózgu. Jest jednym...

Agata Bugorska 23 lutego 2022

Załaduj więcej

---