Jaja w zdrowej diecie – z żółtkami czy bez?
Nie od dziś wiadomo, że jaja stanowią cenne źródło wielu ważnych składników odżywczych. Z drugiej strony...
Nietypowe czynniki utrudniające odchudzanie
Praca nad estetyką sylwetki wymaga wprowadzania zmian do dotychczasowego sposobu odżywiania i rozpoczęcia...
Kilka ciekawostek na temat białka, które warto znać
Białko stanowi niezbędny element naszej diety. Jego fizjologiczna rola sprowadza się głównie do tego,...
Kilka ciekawostek na temat węglowodanów, które każdy znać powinien
Węglowodany stanowią ważny element naszej diety. Zgodnie z zasadami zdrowego żywienia to właśnie za ich...
Praktyczne wskazówki żywieniowe dla studentów
Studiowanie wymaga nie lada zaangażowania. Dzielenie czasu pomiędzy zajęciami, życiem towarzyskim i pilnym...
Niedowaga groźna jak otyłość?
W obiegowym ujęciu nadmierna masa ciała nierozerwalnie wiąże się z obniżoną kondycją zdrowotną organizmu....
Dieta wysokotłuszczowa pomaga osobom z cukrzycą typu 2
Zgodnie z przyjętą oficjalnie konwencją osobom chorym na cukrzycę typu 2 najczęściej zaleca się dietę...
Przekąski w diecie redukcyjnej – co warto wiedzieć?
Podjadanie pomiędzy posiłkami często niweczy plany ukierunkowane na redukowanie zbędnej tkanki tłuszczowej...
Czerwone mięso poprawia nastrój u kobiet
O czerwonym mięsie stosunkowo często wspomina się w kontekście jego rzekomego negatywnego wpływu na zdrowie....
Wysokie spożycie cukrów trwale zaburza mechanizmy kontroli łaknienia
Co do tego, iż wysokie spożycie produktów zasobnych w cukry rafinowane negatywnie wpływa na sylwetkę,...
Znużony? Białko pomoże Ci bardziej niż cukier!
Senność, znużenie, brak chęci do działania – pojawienie się tego typu symptomów może mieć różną przyczynę....
Fruktoza niebezpieczna dla nastolatków?
Niedawno opublikowane badania naukowców wskazują, że dieta zasobna w fruktozę może posiadać negatywny...
Dlaczego warto włączyć jabłka do diety odchudzającej? 3 powody
Jabłka bez wątpienia należą do najchętniej jadanych przez nas owoców. Wynika to z tego, iż są smaczne,...
Izomery trans – jak usunąć je z diety?
Izomery trans nienasyconych kwasów tłuszczowych pochodzenia przemysłowego stanowią jedno z największych...