Dieta studencka, czyli finanse i zwiększone zapotrzebowanie na białko
Stosowanie sportowej diety oprócz tego, że wiąże się z pewnym „rygorem”, który dotyczy sposobu komponowania...
Jak zerwać ze słodkim nałogiem?
Bardzo często jest tak, że to właśnie słabość do ciastek, czekoladek czy batonów niweczy starania o poprawę...
Wiórki kokosowe – wartościowy składnik diety
Wiórki kokosowe otrzymuje się z wysuszonego i startego miąższu orzecha kokosowego. Często stosowane są...
Co jeść, gdy brakuje czasu?
Niewiele jest osób, które dysponują taką ilością wolnego czasu, by móc swobodnie przygotować w domu pięć...
Dlaczego nie mogę utrzymać założeń diety?
Wiesz już, że w okresie pracy nad sylwetką potrzebna jest odpowiednia dieta. Wiesz też, iż nie można...
Co jeść przed porannym treningiem?
Choć większość klubów fitness i osiedlowych siłowni prawdziwe oblężenie przeżywa w godzinach popołudniowych,...
Trening siłowy i potrzeba uzupełniania glikogenu
Trening fizyczny wymaga odpowiedniej ilości energii, a jej źródłem są głównie: glukoza, kwasy tłuszczowe...
Kwas ursolowy – związek o potencjale anabolicznym naturalnie występujący w żywności
Owoce w powszechnym przekonaniu są źródłem witamin i cukrów prostych, takich jak glukoza czy fruktoza....
Lunch w diecie odchudzającej
Posiłek spożywany pomiędzy śniadaniem a obiadem często albo jest pomijany, albo składają się na niego...
Pieprz na zdrowie!
Historia używania popularnego dziś pieprzu jako przyprawy sięga 2000 roku przed naszą erą. Przyprawę...
Czy woda marketowa jest zdrowa?
Woda stanowi ważny element naszej diety. Zwłaszcza w przypadku osób aktywnych fizycznie szczególnie istotne...
Wysokokaloryczne śniadanie przyspiesza odchudzanie – prawda czy fałsz?
Nie tylko wśród laików, ale również wśród dietetyków panuje przekonanie, zgodnie z którym wysokokaloryczne...
Śniadanie – co zjeść na kaca?
Zdarza się nieraz, że poranna czy też południowa pobudka po całonocnej imprezie do najprzyjemniejszych...
Czym smarować pieczywo?
W dzisiejszych czasach wybór rozmaitych „smarowideł” do pieczywa jest wręcz nieograniczony. Mamy do dyspozycji...