Czy tłuszcz jest zły?
Pomimo, że czasy się zmieniają, nauka idzie do przodu i niektóre teorie i przekonania uginają się pod...
Owoce i warzywa a zakwaszenie organizmu
Zaburzenie równowagi kwasowo-zasadowej, popularnie zwane „zakwaszeniem”, to problem, który dotyczyć może...
Magiczna moc kurkumy
Kurkuma, nazywana także "indyjskim szafranem", używana jest od tysięcy lat w tradycyjnej medycynie ajurwedyjskiej,...
Jak szybko zbudować mięśnie? 10 przykazań masy – część II
W poprzednim artykule, zaprezentowałem pięć pierwszych warunków, które muszą zostać spełnione, by masa...
Białko a nerki – fakty!
Odpowiednia podaż białka zaspokajająca dzienne zapotrzebowanie stanowi istotny element zdrowej diety,...
Zdrowe i pożywne śniadanie w 5 minut
Nie masz czasu na śniadanie? Tak Ci się tylko wydaje. Faktycznie potrzebujesz jedynie pięciu minut, by...
Kawa w profilaktyce cukrzycy
Jeśli należysz do namiętnych smakoszy kawy i nie wyobrażasz sobie poranka bez "małej czarnej", to możesz...
Dieta, odchudzanie i hormony. Czyli jak odchudzić się raz na zawsze
Reakcje chemiczne, które bezustannie zachodzą w organizmie przy udziale odpowiednich enzymów, inicjowane...
Mniej w pasie w 4 tygodnie
Z pewnością nie będzie to zbyt odkrywcze, jeśli napiszę, że większość z mężczyzn chciałaby mieć kilka...
Słodycze przyspieszają proces starzenia
Jeśli należysz do osób, które na deser po obiedzie lubią zjeść sobie kilka kawałków ciasta, na drugie...
Yerba mate wspomaga odchudzanie?
O tym, że istnieje coś takiego jak yerba mate dowiedziałem się czytając książkę autorstwa Cortazara „Gra...
Czy tuńczyk z puszki to dobre źródło białka?
Tuńczyk z puszki na stałe zagościł w diecie sportowców i osób aktywnych ze względu na trzy podstawowe...
Dlaczego warto jeść jajka z żółtkami?
Żółtko jaja kurzego do niedawna uważane było przez osoby prowadzące „zdrowy tryb życia”, za gorszą część...
Ekstrakt z pestek winogron hamuje wzrost nowotworów?
Ekstrakt z pestek winogron znaleźć można w rozmaitych suplementach diety. Reklamowany jest jako źródło...