Sztanga, hantle czy maszyny? Skąd wzięły się maszyny treningowe?
Kiedy pierwszy raz wchodzisz do siłowni pełnej lśniących maszyn i wielkich facetów podnoszących ciężary,...
Czy warto chodzić na siłownie, siłownia czy fitness?
Siłownia dla panów, fitness dla pań - takie przekonania panowały jeszcze do niedawna. Dziś kobiety nie...
Sposoby na zmniejszenie obwodu talii
Jeśli spędziłeś kilka ostatnich tygodni na podjadaniu ciastek, czekoladek, chipsów, spożywaniu kalorycznych...
Jak zbudować sylwetkę modelki fitness?
Jak trenować, jak się odżywiać, motywować i śledzić swoje postępy, aby uzyskać sylwetkę modelki fitness?...
Fitwomen.pl miejsce stworzone dla kobiet
Jako że za oknem coraz Cieplej, a wiosna wdziera się do naszych domów i mieszkań, chętniej wychodzimy...
Redakcja PoTreningu.pl
Jak zbudować wyjątkowe pośladki?
Instagram stał się małym, własnym wszechświatem. Znajdziemy tam miliony skąpo ubranych, trenujących kobiet....
Powrót do formy po porodzie – jak to zrobić?
Każda mama martwi się jak będzie wyglądało życie po porodzie. Nie tylko z powodu nowego członka rodziny....
Czy kobiety powinny pić białko serwatkowe po treningu?
Coraz większe grono Pań prowadzi aktywny tryb życia, chce dbać o swoje zdrowie i wygląd. Jednym z głównych...
Suplementy diety dla kobiet w ciąży - jakie wybierać?
Kobieta w ciąży powinna zwrócić szczególną uwagę na swój jadłospis oraz ilość spożywanego pokarmu. Płód...
5 rad jak przygotować ciało do ciąży
Czasem ciąża jest prawdziwym zaskoczeniem, ale dużo częściej kobiety planują macierzyństwo. Co zrobić,...
Redakcja PoTreningu.pl
Jak uzyskać kształtne i silne pośladki?
Kształtne i silne pośladki to dla wielu kobiet powód, by w końcu zacząć trenować. Ciężkie treningi nóg...
Dlaczego pączki tuczą?
Chyba niewiele jest osób, które w ten szczególny dzień odmówią sobie przyjemności skosztowania najbardziej...
Co jeść w trakcie karmienia piersią?
Na temat diety karmiącej mamy krąży mnóstwo przestarzałych mitów. Niektóre z nich mimo wszystko bywają...
5 porad jak nie przytyć w święta!
Święta na diecie? Chyba niewiele jest osób, które zdecydowałyby się na wprowadzenie restrykcyjnych programów...