6 wskazówek, jak trzymać się swoich noworocznych postanowień
Kiedy zbliża się końcówka roku, większość z nas czuje przypływ motywacji, by zmienić coś w swoim życiu....
Czy jesteśmy gotowi na noworoczne postanowienia?
Gotowość do zmian to istotny aspekt podejmowania wyzwania jakim są postanowienia noworoczne. Chęć zredukowania...
14 sposobów na odchudzanie bez ścisłej diety i siłowni
Przestrzeganie diety przez dłuższy okres czy też przeorganizowanie swojego życia tak, by znaleźć więcej...
Ostatni posiłek o 14h, czyli nowa dieta cud?
Wiele osób wierzy, iż niejedzenie po godzinie 18:00 sprzyja redukcji tkanki tłuszczowej. Nie musi być...
Dodaj sobie zdrowia i urody, zamień windę na schody
Wchodzisz po schodach czy korzystasz z windy? Zamiana windy na schody to niewielka rzecz, którą możesz...
9 rzeczy, które dzielą Cię od bycia w formie
Fitness to styl życia. Nie można być „fit” przez kilka dni i oczekiwać rezultatów. Co właściwie oznacza...
Niebezpieczna otyłość brzuszna!
Nadmiar tkanki tłuszczowej ma poważne konsekwencje dla Twojego zdrowia. Nieprawidłowa reakcja organizmu...
Czy od siłowni maleją piersi? Czy piersi to tylko tłuszcz?
Być może słyszeliście pogłoski, że trening siłowy może wpływać na rozmiar, a dokładniej zmniejszenie...
Od czego rośnie brzuch?
Jedni mają kratę, inni „Maćka”. Tym pieszczotliwym terminem określamy zwykle miękki, swobodnie falujący...
5 sposobów na skuteczną realizację noworocznych postanowień
Kolejny rok się kończy i znowu pojawią się postanowienia noworoczne. Wiele osób chce zacząć coś od nowa,...
Jak zabrać się za odchudzanie, od czego zacząć dietę?
Stało się! Podjęłaś decyzję, że czas przejść na dietę. Kilka nadprogramowych kilogramów, wystające boczki,...
Czy dieta wegetariańska odchudza lepiej?
Spożywając regularnie warzywa i owoce, dostarczasz swojemu organizmowi dużą dawkę przeciwutleniaczy,...
Jak reaguje Twój mózg na płynne kalorie? Czy jedzenie w płynie jest zdrowe?
Kaloria to kaloria, prawda? Nieważne skąd pochodzi i w jaki sposób ją dostarczamy. Ostatecznie każda...
Co to jest metabolizm i od czego zależy szybkość metabolizmu?
Marzysz o tym, by jeść dużo i być szczupłym? Dlaczego jedni ludzie mogą jeść więcej i nie tyć, a inni...