Bieganie na odchudzanie
Najczęściej polecanym sposobem na zgubienie nadprogramowych kilogramów zaraz po diecie, jest prawdopodobnie...
Największe grzechy odchudzania
O tym, jak należy się odchudzać, napisano niezliczone ilości poradników. Niektóre oparte są na interesujących...
Dieta w trudnych okolicznościach
Kiedy zdarzają się takie sytuacje, gdy po prostu brakuje czasu na przygotowanie na bieżąco zdrowych i...
Produkty spożywcze bogate w tłuszcz, które pomagają schudnąć
Chociaż powoli mijają już te czasy „tłuszczofobii” i przekonania mówiącego, że to właśnie od tłuszczu...
Czy warto korzystać z cateringów dietetycznych?
W ciągu ostatnich lat coraz większą popularnością cieszą się cateringi dietetyczne. Można wręcz powiedzieć,...
Czy kobiety potrzebują specjalnych spalaczy tłuszczu?
Nie ulega wątpliwości, że płeć jest czynnikiem, który w sposób istotny wpływa na aspekty związane z fizjologią...
Kiedy dieta zacznie działać?
Kiedy po wielokrotnym odkładaniu dnia rozpoczęcia pracy nad sylwetką na kolejny poniedziałek, przychodzi...
Weekendowe tycie – jak mu zapobiegać?
Brak wolnego czasu oraz jego nadmiar to najpopularniejsze wymówki osób, które nie są w stanie wypracować...
Tabata – najlepsze interwały, by spalić tłuszcz
Interwały to niemal doskonałe narzędzie do spalania tkanki tłuszczowej. Opisane przeze mnie rozwiązanie...
Jak pogodzić bieganie i trening siłowy? Część II
W pierwszej części tekstu wykazałem, iż nawet okrojony trening siłowy na stosunkowo niewielkich ciężarach...
Królowa plaży, sexy sylwetka / część I
O treningu dla kobiet powiedziałem już bardzo wiele. Mimo to - 90% informacji w sieci jest dezinformacją....
Jak szybko należy chudnąć?
Kiedy zaczynamy się odchudzać, to oczywiście chcielibyśmy by proces ten był szybki i bezbolesny. Stąd...
Nie możesz schudnąć? 3 zaskakujące powody
Chociaż uważa się, że aby schudnąć wystarczy po prostu mniej jeść i więcej się ruszać, to w rzeczywistości...
Jak to jest z tym śniadaniem?
Z jednej strony śniadanie przedstawiane bywa jako „najważniejszy posiłek jedzony w ciągu dnia”, z drugiej...