Dlaczego warto włączyć jabłka do diety odchudzającej? 3 powody
Jabłka bez wątpienia należą do najchętniej jadanych przez nas owoców. Wynika to z tego, iż są smaczne,...
Paradoks suplementów odchudzających
Istnieje wiele dowodów na to, iż odpowiednio dobrana suplementacja może wspomagać proces redukcji tkanki...
Ciasto czekoladowe – przyjaciel czy wróg?
Wszelkie naukowe badania, których tematem jest ciasto czekoladowe wzbudzają spore zainteresowanie wszelkiej...
Czy picie piwa przeszkadza w odchudzaniu?
Na temat wpływu picia piwa na sylwetkę krąży wiele rozmaitych teorii. Można spotkać się z poglądem, iż...
Ćwicz w domu – zamień pokój w salkę treningową
W przypadku łapania się na narzekaniu na niewielka ilość wolnego czasu, trudności z dotarciem na ćwiczenia...
Zmiany sylwetki zaczynają się w głowie
Wiele osób traktuje zdrowy tryb życia jako coś negatywnego, co ogranicza, pozbawia przyjemności, nie...
Odchudzanie nie musi być uciążliwe!
Skuteczne odchudzanie jest poważnym wyzwaniem nie tylko dla silnej woli, zmiana nawyków żywieniowych...
Kontrowersje związane z treningiem aerobowym. Teoria vs praktyka. IMTG vs spalanie tłuszczu
Trening tlenowy jest dość kontrowersyjnym zagadnieniem, ponieważ istnieje na ten temat wiele nieaktualnych...
Co zrobić, by w tym roku nie popełnić zeszłorocznych błędów
Jeśli od dłuższego czasu chcesz poprawić swoją sylwetkę, a mimo usilnych starań ciągle nie możesz uzyskać...
Forma na wiosnę i lato – czas, start!
Choć mamy środek zimy, to niektórzy już teraz wyobrażają sobie, jaką wspaniałą formą będą zachwycać...
W jaki sposób nadmiar stresu przyczynia się do przyrostu tłuszczu zapasowego?
O tym, ze permanentny stres jest czynnikiem mogącym przyczyniać się do przyrostu tkanki tłuszczowej wiadomo...
Samodyscyplina odróżnia zwycięzców od przegranych
Pomyśl, jak często siedząc i rozmyślając nad własnym życiem, w twojej głowie pojawia się myśl szepcząca...
Piętno otyłości – czyli odmieniona sylwetka w oczach najbliższego otoczenia
Problem braku tolerancji względem osób otyłych i z nadwagą jest powszechnym i godnym pożałowania zjawiskiem....
Rok 2015 – te diety będą teraz modne
Tak jak każdy miniony rok, tak i ten aktualny wyznaczy swoje trendy w „obiegowej” dietetyce. Czy pojawi...