Dieta cud od czarnoksiężnika – historia prawdziwa
Czy można stracić 15 kg w miesiąc? Wbrew temu, co twierdzi znaczna część moich koleżanek i kolegów po...
Redakcja PoTreningu.pl
Jem mało, a mimo to nie chudnę – dlaczego?
Jako dietetyk w swojej pracy zawodowej bardzo często mam do czynienia z osobami borykającymi się z nadmierną...
Redakcja PoTreningu.pl
Intermittent fasting i uczucie głodu – jak sobie z nim poradzić?
W ostatnich czasach strategie żywieniowe oparte na koncepcji przerywanego postu (Intermittent fasting)...
Redakcja PoTreningu.pl
Jak nie być głodnym podczas stosowania odchudzającej diety? 6 żelaznych zasad
Komponując dietę odchudzającą warto pamiętać o siedmiu żelaznych zasadach, których wprowadzenie w sposób...
Redakcja PoTreningu.pl
Twerking – alternatywny sposób na jędrne uda i pośladki?
Choć samo zjawisko i pojęcie „twerk” znane jest na świecie od ponad 20 lat, to dopiero obecnie przeżywa...
Redakcja PoTreningu.pl
7 największych kłamstw na temat płaskiego brzucha
Mieć swój „sześciopak” – to marzenie niemal każdego faceta (i nie mam tutaj na myśli zgrzewki piwa, a...
Redakcja PoTreningu.pl
Czy muszę się głodzić, żeby schudnąć?
Dieta odchudzająca nierozerwalnie kojarzy się z permanentnym niedojadaniem. W praktyce jednak proces...
Redakcja PoTreningu.pl
Jedz węglowodany na noc i chudnij!
Chociaż w świetle przyjętych standardów pomysł by celowo dodawać węglowodanów do kolacji może wydawać...
Redakcja PoTreningu.pl
Czy nadmiar tkanki tłuszczowej można po prostu wypocić?
Do napisania niniejszego artykułu zainspirował mnie mój kolega, którego niedawno w siłownianej szatni...
Redakcja PoTreningu.pl
Produkty mleczne typu „light” – czy to aby na pewno dobry pomysł?
Produkty mleczne o obniżonej kaloryczności na pierwszy rzut oka wydają się posiadać same walory. Obecność...
Redakcja PoTreningu.pl
Spożywanie jajek na śniadanie może wspomóc odchudzanie
Regularna konsumpcja jajek, wbrew temu co sądzą co poniektórzy, niesie za sobą szereg istotnych korzyści....
Redakcja PoTreningu.pl
Sanki, narty, śnieżny orzeł… wyzwól w sobie dziecko, baw się i spal zbędne kalorie! (cz. I)
Choć zima to doskonały czas, by poszaleć na świeżym powietrzu, zahartować organizm i po prostu dobrze...
Redakcja PoTreningu.pl
Dlaczego nie możesz się pozbyć opony z brzucha?
Biegasz, głodzisz się, łykasz rozmaite suplementy, a pomimo tego nie możesz pozbyć się zalegającego w...
Redakcja PoTreningu.pl
Czym poczęstować gości, gdy jesteśmy na diecie?
Podejmowanie gości to nierzadko poważna próba dla silnej woli. Standardowy poczęstunek, obejmujący słodko-tłuste...
Redakcja PoTreningu.pl