Kobieta na masie – jak radzić sobie z psychiką?
Większości kobiet wydaje się, że jeśli schudną będą wyglądać lepiej i staną się bardziej atrakcyjne....
Najgłupsze wymówki, by nie iść na trening
Człowiek jest w stanie znaleźć usprawiedliwienie dla niemal wszystkiego, jest to najprostsza obronna...
Czy dobrze jest ćwiczyć codziennie?
Czy można ćwiczyć codziennie? Czy ćwicząc codziennie szybciej osiągnę zamierzone efekty? Te i wiele innych...
Kofeina a wysiłek fizyczny – kilka ciekawych faktów
O tym, że kofeina wpływa pobudzająco na organizm, wiadomo od bardzo dawna. Nie od dziś substancja ta...
Redakcja PoTreningu.pl
Czym się różni dynia Hokkaido od zwykłej dyni?
Nie każda dynia jest taka sama. W zależności od odmiany różnią się między sobą kształtem, barwą, wielkością,...
Węglowodany po treningu – dla kogo?
O tym, że wysiłek fizyczny wpływa pozytywnie na wrażliwość insulinową wiadomo od dawna. Szczególny w...
Jak wybrać trenera personalnego?
Tak jak w przypadku każdej nowej znajomości i tu liczy się pierwsze wrażenie i zwykle na tej podstawie...
Makaron na diecie
Przez wielu uwielbiany i obecny w codziennych jadłospisach, przez innych wyklęty i obwiniany o wiele...
Jak (nie) wylecieć z siłowni w ciągu tygodnia
Bardzo wiele zapisów w regulaminach siłowni i klubów fitness może powodować zdumienie, inne mają więcej...
Trening aerobowy w kulturystyce
Wbrew opiniom zamieszczanym pod moimi artykułami, wcale nie jestem przeciwnikiem treningu aerobowego....
Jak nie stracić mięśni na redukcji?
Odpowiedź na to pytanie powinna być dla ciebie najważniejsza, jeśli na poważnie traktujesz zbudowanie...
Czy śliwki tuczą? Kaloryczność i wartości odżywcze śliwek
Jesień to sezon nie tylko na pyszne polskie jabłka, ale również na śliwki. Odmian śliwek jest wiele:...
7 najgłupszych mitów dotyczących budowy mięśni
Ludzie wierzą w niezliczone ilości niepotwierdzonych informacji, co nie powinno zaskakiwać, gdyż mało...
Białko konopne – czy warto włączyć do diety?
W ostatnim czasie rosnącą popularnością cieszą się odżywki białkowe zawierające komponenty proteinowe...