Potrawy mięsne – praktyczne wskazówki
Mięso w diecie aktywnych osób zajmuje szczególne miejsce. I jak wiadomo niekoniecznie musi to być gotowana...
Adaptogeny – bezpieczna i skuteczna ashwagandha
Ashwagandha to w medycynie ajurwedyjskiej jedno z najważniejszych ziół. Najcenniejszy z krzewu ashwagandhy...
Co lepsze – Hero Pump czy ExtremAll?
Wybór odpowiedniego preparatu przedtreningowego nie jest dziś zadaniem prostym. Na rynku suplementów...
Kwas fosfatydowy – rewolucyjny suplement?
Kwas fosfatydowy – pełni szereg funkcji w organizmie m.in. pośredniczy w syntezie glicerofosfolipidów...
Jak się wyrzeźbić? Praktyczne wskazówki jak wyrzeźbić mięśnie
Większość kobiet rozpoczynających swoją przygodę z siłownią zapytana o to, jaki jest jej cel odpowiada:...
Przemęczenie – jak z nim walczyć?
Uczucie przemęczenia, brak energii do działania, ogólny marazm to bardzo częste konsekwencje życia na...
Patison w kuchni
Patison jest warzywem z rodziny dyniowatych, pochodzącym z Ameryki Północnej. Już Indianie z Jukatanu...
HIIT po siłowni – szkodzi czy nie?
Interwałowy trening wysokiej intensywności jest dobrym narzędziem do redukcji tkanki tłuszczowej, na...
Czy słodziki tuczą? Część II
W poprzedniej części niniejszego artykułu przedstawiona została dość popularna i na pierwszy rzut oka...
Ile białka powinno się spożywać w jednym posiłku?
Wiele osób nadal wierzy w magiczne ograniczenia organizmu, np. polegające na nie przyswajaniu dużych...
Czy słodziki tuczą? Część I
Bezkaloryczne i niskoenergetyczne zamienniki cukru od dawna cieszą się niezwykle dużą popularnością wśród...
Fenkuł – z czym to się je?
Fenkuł to warzywo nazywane inaczej koprem włoskim. Pod drugą nazwą jest dużo bardziej znany. Kojarzony...
Czy cytryna w herbacie szkodzi?
Na temat tego, których pokarmów nie należy ze sobą łączyć, krąży wiele ciekawych teorii. W większości...
Czym jest geocaching?
Jeśli zawsze marzyłeś o poszukiwaniach ukrytych gdzieś w jaskiniach skarbów, wyprawach i ekscytujących...