Lubisz się opalać? Uważaj na cytrusy!
Spożywanie owoców cytrusowych wiąże się z wieloma korzyściami. Warto je spożywać nie tylko ze względów...
Jak przygotować koktajl potreningowy?
Jak powszechnie wiadomo, właściwe zagospodarowanie okresu następującego bezpośrednio po treningu ma dość...
Składnik zawarty w owocach zwiększa produkcję tlenku azotu
Regularna konsumpcja owoców niesie za sobą wiele korzyści. Dostarczają one witamin, składników mineralnych,...
Czy miód szkodzi sylwetce?
Miód polecany bywa często jako zdrowy zamiennik cukru. Często wspomina się o jego walorach prozdrowotnych,...
Dwa tygodnie bezczynności mogą zmniejszyć siłę o 30%
To jest zdecydowanie zła wiadomość dla osób, które podczas wakacji preferują bierny wypoczynek. Wylegiwanie...
Czy awokado to superfood?
Awokado należy do pokarmów o niezwykle wysokiej wartości odżywczej i prozdrowotnej. Niestety mało osób...
Witamina B12 a trądzik – interesująca zależność
Witamina B12 jest niezbędnym elementem naszej diety. Okazuje się, że wysokie jej dawki (pochodzące najczęściej...
Czy brokuły są przewartościowane?
Brokuły należą do pokarmów stanowiących integralny element "fitnessowego menu". Chyba nie ma innego warzywa,...
Lecznicze właściwości marihuany – ocena dowodów
W ostatnim czasie, robi się coraz głośniej na temat leczniczych właściwości marihuany. Entuzjaści konopi...
Low-carb a funkcje umysłowe
Diety niskowęglowodanowe stanowią bez wątpienia skuteczne narzędzie w pracy nad zmniejszeniem nadmiernej...
Ryż parboiled okiem dietetyka
Ryż parboiled stanowi dziś integralny element diety wielu osób. Jest najczęściej kupowany, ponieważ trudno...
Koszenila - barwnik spożywczy z owadów
Aktualnie panuje moda na "naturalne jedzenie", która sprowadza się do tego, że coraz chętniej kupujemy...
Jak obrać bez płaczu?
Przy obieraniu cebuli nawet najtwardsi mężczyźni płaczą. Na nic się zdaje zamykanie oczu, czy już zwłaszcza...
Fitnessowa sylwetka a zaburzenia miesiączkowania – część II
W poprzedniej części cyklu omówiłem prawdopodobne przyczyny i konsekwencje braku miesiączki typu funkcjonalnego...
