Jak fruktoza oszukuje mózg?
Fruktoza jeszcze do niedawna postrzegana była jako „dietetyczny zamiennik sacharozy”, dziś natomiast...
Emocje, które są dobre dla zdrowia
Od dawna wiadomo, że dobre samopoczucie związane jest z pewnymi zdrowotnymi korzyściami. Potwierdzono...
Chcesz oszczędzać pieniądze? Nie marnuj jedzenia!
Wyrzucanie jedzenia to nawyk niekorzystny ekonomicznie, a jak pokazują obserwacje dość często praktykowany...
Dieta odchudzająca dla nastolatki – praktyczne wskazówki
Coraz młodsze dziewczęta rozpoczynają na własną rękę stosowanie diet odchudzających. Jak łatwo się domyślić...
Żywieniowy kac i jego przykre objawy
Syndrom dnia następnego, związany z pogorszeniem kondycji psychofizycznej, kojarzony jest wyłącznie z...
Niecodzienny sposób na poskromienie apetytu
Umiejętność zapanowania nad nadmiernym apetytem to problem wielu osób pracujących nad estetyką sylwetki,...
Czy odchudzanie jest niebezpieczne dla kondycji psychicznej?
Redukowanie zbędnej tkanki tłuszczowej to zabieg mający na celu poprawę estetyki sylwetki. Warto podkreślić,...
Tapioka jako źródło węglowodanów
Tapioka jest produktem, którego popularność w ostatnim czasie wzrasta. Dziś można ją dostać w zasadzie...
Pijesz dużo herbaty? Uważaj na niedobory żelaza!
Zielona herbata postrzegana jest obiegowo jako napój o silnych walorach prozdrowotnych. Faktycznie tak...
„NES” czyli zespół nocnego jedzenia
Istnieje takie przekonanie, że spożywanie posiłków w godzinach wieczornych jest szkodliwe dla zdrowia...
Przekombinowany trening – podstawowy błąd początkujących
Nie oszukujmy się, osoby początkujące lub też z niewielkim stażem treningowym bardzo niechętnie sięgają...
Co zrobić, by podczas rzucania palenia nie przybywało kilogramów?
Wiosna to idealny moment na rzucenie palenia. Niestety dla wielu osób podstawową przeszkodą dzielącą...
Czym są i skąd się biorą zajady?
Zajadami nazywa się stany zapalny występujące w okolicy kącików ust, którym towarzyszy ból i pieczenie....
Czy wystarczy dużo jeść i ciężko trenować, by budować mięśnie?
Nie ulega wątpliwości, że efektywne powiększanie masy mięśniowej możliwe jest tylko przy spełnieniu odpowiednich...