Skąd brać wapń w diecie bezmlecznej? Najlepsze źródła wapnia
Nie od dziś wiadomo, że nabiał stanowić może wartościowe źródło wapnia. Nie wszyscy jednak jadają produkty...
Najbardziej toksyczne sterydy – czyli masa za wszelką cenę
Wiele osób zainspirowanych sylwetkami zawodowych kulturystów dąży do celu po trupach, za wszelką cenę...
Czy domowe jedzenie jest zawsze zdrowe?
Jak wiadomo samodzielne przygotowywanie posiłków to pierwszy krok do odzyskania kontroli nad jakością...
Dlaczego kiwi to super owoc?
Gdybym przeprowadził ankietę, w której poprosiłbym o wymienienie najbardziej wartościowych owoców na...
Zła dieta może nasilać utratę włosów
O tym, że sposób odżywiania wpływa na stan całego organizmu wiedzą niemal wszyscy, mało kto jednak zdaje...
Ekstrakt z karczocha w profilaktyce miażdżycy
Ekstrakt z karczocha jest popularnym składnikiem suplementów wspomagających prace wątroby. W praktyce...
4 ciekawostki na temat smalcu
Smalec jest często przedstawiany jako przykład maksymalnie niezdrowego źródła tłuszczu, którego jedyny...
Różeniec górski działa antydepresyjnie
Różeniec górski jest rośliną o nietuzinkowych właściwościach adaptogennych i prozdrowotnych. U nas ciągle...
Cukier trwale uszkadza ośrodki głodu i sytości
Nadmierna konsumpcja produktów zasobnych w cukry rafinowane takie jak sacharoza bez wątpienia prowadzi...
Ornityna poprawia jakość snu i znosi napięcie psychiczne
Ornityna jest aminokwasem, o którym mało kto słyszał. Okazuje się jednak, że wpływ jego przyjmowania...
7 mitów na temat diet odchudzających
Z odchudzaniem wiąże się wiele kontrowersji i sprzecznych teorii. Znaczna część z nich dotyczy tego jak...
Zwlekanie – nawyk, który utrudnia pracę nad sylwetką
Osoby, którym udaje się skutecznie odmienić wygląd swojej sylwetki charakteryzują się tym, żo od podjęcia...
Co, gdy brakuje czasu na ugotowanie zaplanowanego posiłku?
Sytuacje, w których brakuje czasu na to by przygotować zaplanowany posiłek wcale nie należą do rzadkości....
Kontrola nad ilością i jakością spożywanego jedzenia
Jemy z różnych powodów – niekoniecznie z powodu głodu. Na nasze wybory żywieniowe mają wpływ rozmaite...