EPOC dla maksymalnej redukcji tkanki tłuszczowej
Zanim rozpętam kolejną wojnę, musisz wiedzieć, że treningi mające tą samą nazwę bardzo się różnią. Wiele...
"Trening" w krzywym zwierciadle
Z pewnością każdy, kto właśnie przed oczami ma ten artykuł, na sali treningowej daje z siebie 100% i...
Fermentowany nabiał a kondycja układu krążenia
O ile pozytywny wpływ konsumpcji produktów takich jak jogurty czy kefiry na stan przewodu pokarmowego...
Symptomy przetrenowania – na nie zwróć szczególną uwagę
Trzeba przyznać, że od dłuższego czasu panuje pewnego rodzaju „moda” wśród amatorów aktywności fizycznej...
Jesteś otyły? Ostrożnie z bieganiem!
Wiosna niesie ze sobą nie tylko dłuższe i cieplejsze dni oraz większą ilością promieni słonecznych, lecz...
Typy osób dbających o zdrowe odżywianie
Zazwyczaj osoby „zmuszone” przez zaistniały kiepski stan zdrowia i wyglądu do podjęcia działań ukierunkowanych...
7 ciekawostek na temat mleka
Mleko należy do pokarmów, z którego spożywaniem wiąże się wiele kontrowersji. Z mlekiem sytuacja jest...
Ryby – jakie, ile i jak często warto jeść?
Ryby ze względu na wysoką wartość odżywczą stanowią ważny element zdrowej diety. Niestety, ciągle jemy...
Czy dodatki do żywności sprzyjają otyłości?
Na temat dodatków do żywności oznaczonych symbolem „E” mówi i pisze się różne brzydkie rzeczy. Eksperci...
Przeciwzapalne właściwości postu
Świadome powstrzymywanie się od spożywania pokarmu w świecie fitness ciągle postrzegane jest jako zamach...
Czego kobieta w ciąży spożywać nie powinna?
Na temat tego jak powinna wyglądać dieta przyszłych mam krąży wiele sprzecznych teorii. W celu usystematyzowania...
Jedzenie jako forma spędzania wolnego czasu
Jeśli komukolwiek wydaje się, że jedynym bodźcem skłaniającym nas do konsumpcji jest uczucie głodu, to...
Sarkopenia dotykać może również osób młodych!
Upływ czasu na każdym z nas prędzej czy później zaczyna odciskać swoje piętno. W pewnym momencie zaczynamy...
Przeciwwskazania do treningu – te traktuj serio!
Z każdej strony bombardowani jesteśmy hasłami, że aktywność ruchowa to zdrowie, że im bardziej intensywny...