Bufet – jak dokonywać mądrych wyborów?
W formie bufetu podawane bywają śniadania w hotelowej restauracji, podczas spotkań służbowych czy też...
Dietetyczny cukier?
Nadmierne spożycie sacharozy to zmora naszych czasów. Od wczesnego dzieciństwa, jesteśmy wręcz przymusowo...
Zmęczeniem można się zarazić
Zmęczenie to stan, który ogarnia nas zazwyczaj po intensywnym wysiłku fizycznym lub psychicznym. W praktyce...
Węglowodany w ostatnim posiłku ułatwiają zasypianie
Ze spożywaniem węglowodanów w posiłkach wieczornych wiąże się wiele kontrowersji. Tymczasem jak pokazują...
Niewłaściwe nawyki i estetyka sylwetki
Zdrowy i przemyślany sposób odżywiania, regularna i właściwie zaplanowana aktywność fizyczna, wytrwałość...
EPOC dla maksymalnej redukcji tkanki tłuszczowej
Zanim rozpętam kolejną wojnę, musisz wiedzieć, że treningi mające tą samą nazwę bardzo się różnią. Wiele...
"Trening" w krzywym zwierciadle
Z pewnością każdy, kto właśnie przed oczami ma ten artykuł, na sali treningowej daje z siebie 100% i...
Fermentowany nabiał a kondycja układu krążenia
O ile pozytywny wpływ konsumpcji produktów takich jak jogurty czy kefiry na stan przewodu pokarmowego...
Symptomy przetrenowania – na nie zwróć szczególną uwagę
Trzeba przyznać, że od dłuższego czasu panuje pewnego rodzaju „moda” wśród amatorów aktywności fizycznej...
Jesteś otyły? Ostrożnie z bieganiem!
Wiosna niesie ze sobą nie tylko dłuższe i cieplejsze dni oraz większą ilością promieni słonecznych, lecz...
Typy osób dbających o zdrowe odżywianie
Zazwyczaj osoby „zmuszone” przez zaistniały kiepski stan zdrowia i wyglądu do podjęcia działań ukierunkowanych...
7 ciekawostek na temat mleka
Mleko należy do pokarmów, z którego spożywaniem wiąże się wiele kontrowersji. Z mlekiem sytuacja jest...
Ryby – jakie, ile i jak często warto jeść?
Ryby ze względu na wysoką wartość odżywczą stanowią ważny element zdrowej diety. Niestety, ciągle jemy...
Czy dodatki do żywności sprzyjają otyłości?
Na temat dodatków do żywności oznaczonych symbolem „E” mówi i pisze się różne brzydkie rzeczy. Eksperci...