6 powodów, dla których powinnaś zapisać się na siłownię
Chociaż w ostatnich latach zauważyć można zwiększone zainteresowanie treningiem siłowym wśród kobiet,...
Redakcja PoTreningu.pl
Pięć ciekawostek na temat pangi
Jeszcze kilkanaście lat temu o pandze nikt nie słyszał, dziś natomiast bije rekordy popularności. Można...
Redakcja PoTreningu.pl
Najlepsze źródła węglowodanów dla biegacza
Nie ulega wątpliwości, że odpowiednio wysokie spożycie węglowodanów w sposób istotny wpływać może na...
Redakcja PoTreningu.pl
Sposób odżywiania a PMS
W ostatnim czasie sporo mówi się i pisze o żywieniowych czynnikach mogących mieć wpływ na nasilenie objawów...
Redakcja PoTreningu.pl
Uderz w tłuszcz! Buduj mięśnie, zrzucaj balast!
Interwały pozostają jednym z najlepszych i najbardziej uniwersalnych narzędzi – nawet w treningu wielodyscyplinowym...
7 mitów na temat jajek
Jaja bez dwóch zdań należą do najbardziej kontrowersyjnych pokarmów. Z jednej strony stanowią skoncentrowane...
Redakcja PoTreningu.pl
Co się kryje w pasztecie? Skład pasztetu
Pasztetem nazywamy, zgodnie z obwiązującą definicją, produkt lub potrawę przygotowywaną z masy o jednolitej...
Redakcja PoTreningu.pl
Dlaczego nie należy zastępować posiłków odżywką?
Odżywki węglowodanowo-białkowe, zwane także „masówkami” lub „gainerami”, cieszą się dużym zainteresowaniem...
Redakcja PoTreningu.pl
W jaki sposób producenci żywności robią nas w przysłowiowe jajo?
Moda na bycie „fit” sprawiła, że w ostatnich czasach coraz większą uwagę zaczynamy przywiązywać do tego...
Redakcja PoTreningu.pl
Kanapki i budowa masy mięśniowej
Kanapki, nazywane pogardliwie „kanapeczkami”, nie cieszą się specjalną popularnością na internetowych...
Redakcja PoTreningu.pl
Kofeina i efedryna. Pogromca tłuszczu czy zagrożenie? Część I
Kofeina jest jedną z najczęściej używanych substancji ergogenicznych. Alkaloid jest spotykany w kawie,...
Redakcja PoTreningu.pl
Tego nigdy nie zamawiaj w barze szybkiej obsługi
Jeśli chcemy zachować zdrowie i szczupłą sylwetkę na lata, to najlepiej jest posiłki przygotowywać w...
Redakcja PoTreningu.pl
5 powodów, dla których warto jeść kaszę gryczaną
Kasza gryczana z pewnością nie należy do najbardziej lubianych produktów skrobiowych i ma stosunkowo...
Redakcja PoTreningu.pl
Czy dieta słoiczkowa pomoże mi schudnąć?
Trzeba przyznać, że już sama nazwa tej diety zalatuje sezonową tandetą, mimo to jednak „dieta słoiczkowa”...
Redakcja PoTreningu.pl