Preparaty zmniejszające apetyt
Nadmiernie rozbudzony apetyt to problem, z którym boryka się naprawdę wiele osób. Zwłaszcza w okresie...
Dieta studencka, czyli finanse i zwiększone zapotrzebowanie na białko
Stosowanie sportowej diety oprócz tego, że wiąże się z pewnym „rygorem”, który dotyczy sposobu komponowania...
Jak zerwać ze słodkim nałogiem?
Bardzo często jest tak, że to właśnie słabość do ciastek, czekoladek czy batonów niweczy starania o poprawę...
Wiórki kokosowe – wartościowy składnik diety
Wiórki kokosowe otrzymuje się z wysuszonego i startego miąższu orzecha kokosowego. Często stosowane są...
Co jeść, gdy brakuje czasu?
Niewiele jest osób, które dysponują taką ilością wolnego czasu, by móc swobodnie przygotować w domu pięć...
Dlaczego nie mogę utrzymać założeń diety?
Wiesz już, że w okresie pracy nad sylwetką potrzebna jest odpowiednia dieta. Wiesz też, iż nie można...
Jak wzmocnić swoją odporność za pomocą diety
Odporność immunologiczna organizmu warunkuje naszą podatność na zakażenia rozmaitymi drobnoustrojami....
Co jeść przed porannym treningiem?
Choć większość klubów fitness i osiedlowych siłowni prawdziwe oblężenie przeżywa w godzinach popołudniowych,...
Trening siłowy i potrzeba uzupełniania glikogenu
Trening fizyczny wymaga odpowiedniej ilości energii, a jej źródłem są głównie: glukoza, kwasy tłuszczowe...
Kwas ursolowy – związek o potencjale anabolicznym naturalnie występujący w żywności
Owoce w powszechnym przekonaniu są źródłem witamin i cukrów prostych, takich jak glukoza czy fruktoza....
Lunch w diecie odchudzającej
Posiłek spożywany pomiędzy śniadaniem a obiadem często albo jest pomijany, albo składają się na niego...
Zawsze trenujesz na maksa? To prosta droga do kontuzji
Wiele razy zetknąłem się z osobami, które trenują, stosując podejście albo robię trening na maksimum...
Pieprz na zdrowie!
Historia używania popularnego dziś pieprzu jako przyprawy sięga 2000 roku przed naszą erą. Przyprawę...
Czy woda marketowa jest zdrowa?
Woda stanowi ważny element naszej diety. Zwłaszcza w przypadku osób aktywnych fizycznie szczególnie istotne...