Witamina D zwiększy siłę Twoich mięśni
Istnieje coraz więcej powodów, dla których osoby aktywne fizycznie powinny zainteresować się witaminą...
Redakcja PoTreningu.pl
Który spalacz tłuszczu wybrać?
Oprócz aktywności fizycznej i odpowiedniej diety istotne znaczenie w okresie pracy nad sylwetką ma właściwy...
Redakcja PoTreningu.pl
Skąd brać witaminy?
Odpowiedź może wydać się niektórym osobom zaskakująca, ale najbardziej wartościowe witaminy znajdują...
Redakcja PoTreningu.pl
Pierwszy rok suplementacji dla endomorfika
Osoby o endomorficznej budowie ciała charakteryzuje zazwyczaj „miękka” i „zalana” sylwetka w kształcie...
Redakcja PoTreningu.pl
Poliole – co warto o nich wiedzieć?
Poliole, czyli cukry alkoholowe to częsty składnik żywności funkcjonalnej, a przede wszystkim niezwykle...
Redakcja PoTreningu.pl
Pierwszy rok suplementacji dla mezomorfika
Biorąc pod uwagę wymagania związane z pracą nad estetyką sylwetki mezomorficzna budowa ciała wydaje się...
Redakcja PoTreningu.pl
Pierwszy rok suplementacji dla ektomorfika
Odpowiedni dobór odżywek i suplementów bez wątpienia może ułatwić pracę nad sylwetką i kondycją. Ważne...
Jakie aminokwasy wybrać na redukcji?
Jak powszechnie wiadomo, aminokwasy to elementarne składniki białek, tak pokarmowych jak i ustrojowych,...
Redakcja PoTreningu.pl
8 mitów na temat kreatyny
Już sam fakt, że kreatyna jest substancją o działaniu anabolicznym wydaje się być podejrzany. Anaboliki...
Redakcja PoTreningu.pl
Fosfatydyloseryna obniża poziom kortyzolu
Kortyzolu sportowcy boją się jak ognia. Chociaż hormon ten jest niezbędny dla prawidłowego funkcjonowania...
Redakcja PoTreningu.pl
EAA, czyli aminokwasy egzogenne – czym są i kto powinien po nie sięgnąć?
O ile suplementy zawierające aminokwasy rozgałęzione (BCAA) od kilku lat biją rekordy popularności i...
Redakcja PoTreningu.pl
Czym jest hiponatremia? Jakie są jej przyczyny i skutki?
Sól kuchenna będąca głównym źródłem sodu w naszej diecie, podobnie jak cukier, nazywana jest często „białą...
Redakcja PoTreningu.pl
Ektomorfik, endomorfik, a może mezomorfik? Czyli kilka słów o somatotypach
Zgodnie z niektórymi koncepcjami, niezależnie od tego czy chcemy wyrzeźbić swoją sylwetkę, rozbudować...
Redakcja PoTreningu.pl
6 ciekawostek na temat magnezu
Magnez jest niezbędnym składnikiem naszej diety - to nie ulega żadnej wątpliwości. Już nawet niewielkie...
Redakcja PoTreningu.pl