Pierwszy rok suplementacji dla ektomorfika
Odpowiedni dobór odżywek i suplementów bez wątpienia może ułatwić pracę nad sylwetką i kondycją. Ważne...
Jakie aminokwasy wybrać na redukcji?
Jak powszechnie wiadomo, aminokwasy to elementarne składniki białek, tak pokarmowych jak i ustrojowych,...
Redakcja PoTreningu.pl
8 mitów na temat kreatyny
Już sam fakt, że kreatyna jest substancją o działaniu anabolicznym wydaje się być podejrzany. Anaboliki...
Redakcja PoTreningu.pl
Fosfatydyloseryna obniża poziom kortyzolu
Kortyzolu sportowcy boją się jak ognia. Chociaż hormon ten jest niezbędny dla prawidłowego funkcjonowania...
Redakcja PoTreningu.pl
EAA, czyli aminokwasy egzogenne – czym są i kto powinien po nie sięgnąć?
O ile suplementy zawierające aminokwasy rozgałęzione (BCAA) od kilku lat biją rekordy popularności i...
Redakcja PoTreningu.pl
Czym jest hiponatremia? Jakie są jej przyczyny i skutki?
Sól kuchenna będąca głównym źródłem sodu w naszej diecie, podobnie jak cukier, nazywana jest często „białą...
Redakcja PoTreningu.pl
Ektomorfik, endomorfik, a może mezomorfik? Czyli kilka słów o somatotypach
Zgodnie z niektórymi koncepcjami, niezależnie od tego czy chcemy wyrzeźbić swoją sylwetkę, rozbudować...
Redakcja PoTreningu.pl
6 ciekawostek na temat magnezu
Magnez jest niezbędnym składnikiem naszej diety - to nie ulega żadnej wątpliwości. Już nawet niewielkie...
Redakcja PoTreningu.pl
Mity na temat suplementów przyspieszających odchudzanie
Na temat suplementów wspomagających redukcję tkanki tłuszczowej krąży wiele sprzecznych często teorii....
Redakcja PoTreningu.pl
Składniki pokarmowe dobre dla Twojego serca
Przypadłości takie jak miażdżyca czy choroba niedokrwienna serca dotykają coraz młodszych osób. Winę...
Redakcja PoTreningu.pl
5 mitów na temat glutaminy
Preparaty zawierające glutaminę cieszą się dużym zainteresowaniem wśród sportowców i osób aktywnych fizycznie....
Redakcja PoTreningu.pl
Witamina D pomaga zmniejszyć obwód pasa
Witamina D, chociaż kojarzona jest powszechnie jedynie z mocnymi kościami oraz gospodarką wapniowo-fosforanową,...
Redakcja PoTreningu.pl
Najlepsze spalacze tłuszczu – czy na pewno działają?
Niektórzy uznają je za marketingowe buble nie warte złamanego grosza, inni natomiast nie wyobrażają sobie...
Redakcja PoTreningu.pl
Te suplementy pomogą zwiększyć siłę Twoich mięśni
Rozwój siły mięśniowej w niektórych dyscyplinach sportowych ma znaczenie kluczowe i jest celem samym...
Redakcja PoTreningu.pl