Trening pilates poprawi Twój seks
Wszyscy chcemy mieć lepszy seks. Co do tego nie ma żadnych wątpliwości. Niezależnie od tego, czy chcemy...
Jak zadbać o kręgosłup, gdy zbyt dużo siedzę?
Przesiadywanie jest obecnie najczęściej wykorzystywaną metodą spędzania czasu wolnego. Siedzimy również...
6 porad treningowych dla tatusiów
Nie ulega wątpliwości, że pojawienie się potomka w świecie sportowca dużo zmienia. Jednak, aby sytuacja...
Dołeczki Wenus – czy można je wyćwiczyć?
Czy wiesz, że według niektórych ekspertów, w Twoim ciele jest pewien element, który decyduje o tym, czy...
Czy codzienne bieganie jest bezpieczne?
Niezależnie od tego, czy jesteś doświadczonym biegaczem czy początkującym amatorem – bieganie może łatwo...
Czy kobiety mogą mieć mięśnie jak mężczyźni?
Nadal usłyszeć możemy obawy kobiet dotyczące treningu siłowego. Boją się one, że ciężkie ćwiczenia fizyczne...
Jak biegać z psem? 6 ciekawych wskazówek!
Z pewnością już wiesz, że bieganie to świetna aktywność fizyczna. Poprawia kondycję, spala kalorie, nie...
Ćwiczenia na biceps – które są najlepsze?
Chyba każdy z nas lubi trenować bicepsy. Uczucie napompowanych krwią bicepsów bez wątpienia daje motywację...
Dlaczego moje mięśnie brzucha nie są widoczne? 5 powodów
Dążysz do widocznych mięśni brzucha, ale ciągle efekt nie jest zadowalający? Być może nawet nie wiesz,...
Czy warto trenować boso?
Trening bez butów może wydawać się czymś dziwnym, niehigienicznym. Szczególnie jeśli chodzi o trenowanie...
5 powodów, dla których warto trenować z gumami oporowymi
Możesz budować siłę i rozwijać masę mięśniową na różne sposoby - pracując z hantlami, sztangą, kettlami,...
Taśmy treningowe vs hantle - co jest skuteczniejsze?
Wykorzystanie taśm elastycznych, podczas treningu siłowego, staje się zjawiskiem powszechnym. O ile wolne...
Super metoda na szybki wzrost mięśni!
Nieustannie szukamy sposobów na to, aby podnieść efektywność treningu siłowego. Naukowcy zasugerowali...
Dieta i trening zapobiegają niebezpiecznym chorobom
Z pewnością wiele razy słyszałeś, że dietą można wyleczyć różne schorzenia, poprawić swoje samopoczucie...