Czym jest deload?
Deload to inaczej planowane roztrenowanie. Jest to zaplanowany okres, który poświęcony jest na wielopłaszczyznową...
Jak wybrać odpowiedni antyperspirant na siłownię?
Niestety na niemalże każdej siłowni spotkać można osoby, które mają problem z praktycznym zastosowaniem...
Pompki na poręczach – dlaczego warto je robić?
Tworząc listę ćwiczeń, które z powodzeniem omijane są na siłowniach, na pewno umieścić można na niej...
Pompki w staniu na rękach – czy warto je robić?
HSPU - skrót od angielskich słów handstand push ups – czyli pompki w staniu na rękach. Trzeba przyznać,...
5 rodzajów ćwiczeń, których powinnaś unikać podczas ciąży
Podczas ciąży pewnie nieraz słyszałaś co możesz, a czego nie możesz robić. Dotyczy to również sportu...
Redakcja PoTreningu.pl
Redukcja – jak trenować, aby uniknąć kontuzji?
Redukcja tkanki tłuszczowej i wybór metody treningowej jest kluczowym elementem, który przełoży się na...
Siłownia plenerowa – czy warto?
O siłowniach plenerowych przeczytać i usłyszeć można wiele. Między innymi to, że nie mają nic wspólnego...
Po co mi ćwiczenia stabilizacyjne?
Ostatnio bardzo często mówi się o konieczności poprawy stabilizacji, o poprawie sprawności ciała. Ewidentnie...
Zajęcia fitness – dobre czy złe?
Dawniej zajęcia fitness były podstawą aktywności wielu pań. Na dzień dzisiejszy, kiedy wzrosła świadomość...
Jakie ćwiczenia można wykonywać na plaży?
Marzysz o urlopie, o odpoczynku, o wylegiwaniu się na plaży? Bądźmy szczerzy, jeśli na co dzień jesteś...
Stretching – dlaczego jest ważny?
Różne są szkoły dotyczące stretchingu, czyli rozciągania. Zwykle największe dylematy dotyczą tego, czy...
Jak wybrać idealne legginsy na siłownię?
Temat z pozoru błahy, jeśli jednak ćwiczysz już od dłuższego czasu, dźwigasz ciężary, zależy Ci na tym...
Dlaczego warto jeździć na rolkach?
Wiosna i lato to świetny moment na to, by aktywność fizyczną przenieść na świeże powietrze. Najczęściej...
Upały a trening
Kiedy za oknem żar leje się z nieba, trudniej jest zmotywować się do wykonania treningu. Skwar, zaduch,...