Jak rozpoznać złego trenera?
Treningi personalne mogą kosztować majątek. Nierzadko spotyka się ceny powyżej 100 zł za godzinę podobnej...
5 symptomów mówiących o tym, że tracisz czas na siłowni
Każdy mężczyzna chce wyglądać doskonale, to znaczy mały poziom tkanki tłuszczowej, góra mięśni, piękna...
Muzyczny doping naprawdę działa
Bob Marley kiedyś powiedział: „dobra rzecz w muzyce to to, że gdy cię trafi, nie czujesz bólu”. Jak trafione...
Skąd wziąć zwolnienie z wychowania fizycznego? Czyli rok szkolny czas zacząć
Wraz ze zbliżającym się początkiem roku szkolnego młodzież zaczyna podejmować pierwsze działania mające...
Zajęcia w klubie fitness – obietnice (nie)możliwe do spełnienia?
Wiele pań, w trosce o zdrowie, figurę, chęć spalenia zbędnych kalorii i z zamiłowania do aktywności fizycznej,...
Szalone, ciężkie treningi – czy dają wymarzoną sylwetkę?
Temat treningów „insanity” był już kilkukrotnie poruszany na łamach portalu PoTreningu. Jak wiemy – nie...
Wyciskanie sztangi leżąc – jak zwiększyć siłę? Badania naukowe i porady! Część I
Wyciskanie sztangi leżąc na ławce poziomej (niepoprawnie nazywanej płaską) należy do ulubionych ćwiczeń...
Czy można jednocześnie budować siłę i redukować tkankę tłuszczową?
Jeśli popatrzysz na sylwetki wielu trójboistów, strongmanów czy dwuboistów to ich ciała stanowią zaprzeczenie...
Kobiety VS siłownia – najczęściej zadawane pytania (część III)
Oto kolejna część pytań które są najczęściej zadawane przez przedstawicielki piękniejszej płci w kontekście...
Czy to prawda, że trening powinien trwać tylko godzinę?
Mit jednogodzinnego lub czterdziestopięciominutowego treningu siłowego jest mocno zakorzeniony. Czy faktycznie...
Fitness klub - przeczytaj, zanim wybierzesz
Wakacje dobiegają końca, małymi krokami nadchodzi okres, w którym trzeba będzie się pożegnać z częścią...
Ruch jest najlepszym lekarstwem!
Można przeżyć życie czerpiąc z niego garściami, można również zaszyć się w domu i z boku obserwować aktywne,...
Zdrowy tryb życia – jak się do tego zabrać?
Większość z czytających ten artykuł doskonale zna zasady zdrowego odżywiania się, a aktywność fizyczną...
Strój na siłownię – prać, kisić czy wietrzyć?
Chociaż temat niniejszego artykułu może wydawać się niektórym czytelnikom wręcz kuriozalny, to mając...