Indywidualny plan

Dietetyczny

Indywidualny plan

Treningowy

Indywidualny plan

Dieta + Trening

Opieka dietetyka i trenera Już od

Plan dieta + trening 29,99 zł/mies.

Opieka dietetyka Już od

Plan dietetyczny 26,66 zł/mies.

Opieka trenera Już od

Plan treningowy 23,33 zł/mies.

Plany dieta i trening
{{$parent.show_arts ? 'Artykuły' : 'Baza wiedzy'}}
Sklep

Destrukcja siłowa – ćwiczenia, które niszczą Twój organizm – część I

Pytania o „groźne dla zdrowia ćwiczenia” ciągle pojawiają się w Internecie. Istnieje równie dużo źródeł...

Maciej Sulikowski Maciej Sulikowski

Zwolnienia z WF'u – plaga obecnych czasów?

Nagminne zwalnianie dzieci z lekcji w-f to już smutna codzienność. Najlepiej sytuacja wygląda w szkołach...

PoTreningu Redakcja PoTreningu.pl
Uroda /

Twerking – alternatywny sposób na jędrne uda i pośladki?

Choć samo zjawisko i pojęcie „twerk” znane jest na świecie od ponad 20 lat, to dopiero obecnie przeżywa...

PoTreningu Redakcja PoTreningu.pl

Sanki, narty, śnieżny orzeł… wyzwól w sobie dziecko, baw się i spal zbędne kalorie! (cz. II)

Zjeżdżanie na sankach, lepienie bałwana, śnieżna bitwa czy też radosne tworzenie śnieżnego orła, to tylko...

PoTreningu Redakcja PoTreningu.pl

Dobre rady, przez które źle skończysz

Znasz skądś wujka „dobrą radę”? Może ze swojego klubu? Wielu bywalców zna: „najlepsze” sposoby treningu,...

PoTreningu Redakcja PoTreningu.pl

Sanki, narty, śnieżny orzeł… wyzwól w sobie dziecko, baw się i spal zbędne kalorie! (cz. I)

Choć zima to doskonały czas, by poszaleć na świeżym powietrzu, zahartować organizm i po prostu dobrze...

PoTreningu Redakcja PoTreningu.pl

Regeneracja – pułapka odżywek i suplementów

Nasilony ból mięśniowy jest oznaką, że właśnie trwa intensywna „naprawa” powstałych w trakcie treningu...

PoTreningu Redakcja PoTreningu.pl

Masa, siła i wytrzymałość a’la CROSSFIT na dobry początek

Jeżeli dopiero rozpoczynasz trening z pewnością zastanawiasz się co mam wybrać „masę”, „siłę”, „rzeźbę”...

PoTreningu Redakcja PoTreningu.pl

Najdziwniejsze teorie na temat treningu siłowego – część III

W poprzednich częściach artykułu poruszyłem wiele mitów, opowieści i nietypowych teorii związanych z...

Maciej Sulikowski Maciej Sulikowski

Co i jak ćwiczyć, żeby imponować formą i sylwetką? Poradnik aktywnego nastolatka – część II

W pierwszej części artykułu mogliście przeczytać o zaletach regularnych ćwiczeń oraz o skutkach lenistwa...

PoTreningu Redakcja PoTreningu.pl

Przysiady ze sztangą VS wyciskanie nogami na suwnicy

Wielokrotnie w sieci pojawiają się dyskusje o korzyściach płynących z różnych form treningu czy też użycia...

Maciej Sulikowski Maciej Sulikowski

Jaki sport walki wybrać?

Jeśli nadal zastanawiasz się, co będzie dla Ciebie najlepsze oto krótki (subiektywny) przegląd systemów...

PoTreningu Redakcja PoTreningu.pl

Zalety trenowania w parze

Każdy trenujący na siłowni dąży do poprawienia sylwetki – chce być duży i silny! Ćwiczenie z partnerem...

PoTreningu Redakcja PoTreningu.pl

Trenowanie na czczo – czy to się opłaca?

Jest to bardzo kontrowersyjna kwestia, wielu ludzi przypisuje podobnej aktywności nadprzyrodzone, niemal,...

Maciej Sulikowski Maciej Sulikowski