6 najczęściej popełnianych błędów w treningu
Wiele osób balansuje na krawędzi kontuzji lub z nieznanych przyczyn powiela nie mające sensu „rytuały”....
Redakcja PoTreningu.pl
Stroje treningowe dla biegaczy
To jeden z częściej poruszanych tematów i ciągle spotykam się z napływającymi pytaniami. Co, jak, kiedy...
Redakcja PoTreningu.pl
System Profesjonalnych lin TRX – hit czy kit?
„System Profesjonalnych lin TRX”, „TRX ® Suspension Trainer” – obojętne jak nazwiemy ten wynalazek. Kolejny...
4 błędy, które zabijają Twój progres
Jeśli zajmujesz się treningiem bez przemyślenia wszystkich czynników które wpływają na Twój progres,...
Mobilność i szybkość – kilka prostych ćwiczeń
Szybkość w dużej mierze jest uwarunkowana genetycznie... proporcjami włókien mięśniowych szybkich (IIx,...
Kompleksy sztangowe – trening metaboliczny
Według podobnej metodyki tworzone są treningi crossfit. Jak w każdym przypadku należy dobrze określić...
Redakcja PoTreningu.pl
Skutki uboczne zażywania kreatyny
Już sam fakt, że kreatyna jest anabolikiem wydaje się sugerować, że jej stosowanie może być niebezpieczne...
Redakcja PoTreningu.pl
Jak przytyć? Kilka porad dla chudzielców
Chociaż wydawać by się mogło, że w dobie globalnej epidemii nadwagi i otyłości pytaniem kluczowym jest...
Redakcja PoTreningu.pl
Czy trening interwałowy jest zalecany dla osób z chorobami serca?
Trening interwałowy bywa kojarzony z elitarnymi sportowcami i najcięższym możliwym rodzajem pracy. Jak...
Redukcja w stylu CrossFit – jak ominąć czyhające pułapki?
Od kiedy przyszła zza oceanu nowa moda, wiele osób kieruje swoją uwagę np. w stronę CrossFitu. Niestety,...
Redakcja PoTreningu.pl
Cudotwórcę zatrudnię, od zaraz! Czyli szybka redukcja i poprawa wyników
Podobnej treści ogłoszenia powinny regularnie ukazywać się w prasie i w internecie. Osoby przychodzące...
Redakcja PoTreningu.pl
Porozmawiajmy o ilości powtórzeń i tempie w ćwiczeniach siłowych
To pytanie jest jednym z najczęściej zadawanych w klubach i internecie. To ile ma być w końcu powtórzeń...
Redakcja PoTreningu.pl
Bieganie w stylu CrossFit
Wiele z treningów według metodologii CrossFit zawiera w sobie trening biegowy. Wszystko byłoby dobrze,...
Redakcja PoTreningu.pl
Suplementacja dla biegacza
Zdecydowana większość suplementów diety dla osób aktywnych dostępnych w sklepach sportowych wydaje się...
Redakcja PoTreningu.pl