Łysienie androgenowe – przyczyny i leczenie
Na początku mam złą wiadomość – łysienie jest uwarunkowane genetycznie, więc nie do końca może dać się...
Cellulit od podszewki – dieta a cellulit
Cellulit to jeden z kluczowych problemów estetycznych, dotykających kobiety w różnym wieku. Zrozumienie...
Cellulit od podszewki – wprowadzenie do tematu
Cellulit przedstawiany bywa często jako jeden z głównych problemów estetycznych, dotykających kobiety...
W pogoni za kaloryferem
Rzadko w środowisku fitness pojawia się głos krytyczny. Oficjalna propaganda każe nam wierzyć, że umięśnione...
Ćwiczysz? Zadbaj o swoje dłonie!
O pozytywnym wpływie treningu siłowego na ciało, jego proporcje oraz jędrność skóry, napisano już nie...
Jak szybko należy chudnąć?
Kiedy zaczynamy się odchudzać, to oczywiście chcielibyśmy by proces ten był szybki i bezbolesny. Stąd...
Jak mogę zadbać o swoją skórę?
Mówi się, że skóra jest odzwierciedleniem stanu naszego organizmu. Stan skóry pokazuje nam, czy organizm...
Najczęstsze przyczyny wypadania włosów
Zła kondycja włosów i ich wypadanie to zmora wielu kobiet i nie tylko. Każdy z nas gubi codziennie około...
Jak powinna trenować kobieta, by podobać się mężczyznom?
Atrakcyjność fizyczna to nie żadna magia. Osoby posiadające odpowiednie cechy łatwiej odnoszą sukces,...
Czym jest Foam Roller i jak go używać?
Foam roller to nic innego jak kolorowy, piankowy wałek, który możemy dziś znaleźć niemal w każdym klubie...
Kortyzol a kompozycja sylwetki
Pomimo tego, iż kortyzol jest hormonem niezbędnym do prawidłowego funkcjonowania ludzkiego organizmu,...
Kobieta na siłowni – pomiędzy kanonem piękna a realiami
Wizja kobiet ćwiczących tylko w strefie cardio oraz strefie z wolnymi ciężarami zarezerwowanej dla pań,...
Trening talii – czy modelowanie sylwetki przy pomocy gorsetu ma sens?
Stosowanie gorsetu w celu korygowania kobiecej tali stosowane było już w czasach Wiktoriańskich. Dziś...
Moje ciało jest mało jędrne – jak to zmienić?
Wiele kobiet, również tych bardzo młodych, zmaga się z problemem wiotkiego i mało sprężystego ciała....