Medytacja – sposób na odstresowanie i spowolnienie starzenia się mózgu
Medytacja to obecnie coraz bardziej modna, przeżywająca swój kolejny renesans praktyka i niekiedy mówi...
Co daje przytulanie?
Z pewnością zgodzisz się, że przytulanie jest przyjemne. Przytulanie wzbudza w nas poczucie bezpieczeństwa,...
Jak czerpać więcej z wolnych weekendów?
Weekend jest ulubioną częścią tygodnia większości z nas. Często jednak dwa dni wolne od pracy mijają...
Jak wzmocnić poczucie własnej wartości?
Żyjąc w świecie social mediów, oglądanie pięknych, bogatych i uzdolnionych ludzi często powoduje, że...
Jak zmotywować się do ćwiczeń?
Na zewnątrz nadal zbyt gorąco i ciężko jest Ci zmotywować się do ćwiczeń? Ciągle odkładasz trening na...
Jak radzić sobie z negatywnymi emocjami?
Gniew, frustracja, strach i inne „negatywne emocje” są częścią naszego życia. Wszystkie te emocje mogą...
Jedzenie emocjonalne - co to takiego?
Jedzenie jest jedną z podstawowych potrzeb człowieka. Wraz z pokarmem przyjmujemy substancje odżywcze...
Inteligencja emocjonalna
Inteligencja emocjonalna składa się z zestawu zdolności emocjonalnych, tj. rozpoznawania stanów emocjonalnych...
Jak radzić sobie z huśtawkami nastroju?
Znasz to uczucie, kiedy jesteś radosna w jednej chwili, a niedługo po tym wpadasz w szał i frustrację?...
Co daje masaż? Czy masaż to tylko relaks?
Masaż jest jedną z najstarszych i najprostszych form pracy z ciałem, stosowanej w celu promowania dobrego...
W jaki sposób rośliny wpływają na nasz nastrój i samopoczucie?
W miarę jak w naszych domach pojawia się coraz więcej elektroniki, szukamy jednocześnie sposobu na ożywienie...
Korzyści płynące z opalania się i przebywania na słońcu!
Słońce napędza do życia naszą planetę. Rośliny potrzebują światła słonecznego do prawidłowego wzrostu...
Naukowo potwierdzone korzyści płynące z jogi
Joga to forma samodoskonalenia i wewnętrznego rozwoju. Samo słowo „joga” oznacza „zjednoczenie”. Praktyka...
Umysł i ciało, trening i odpoczynek
Znasz to uczucie, kiedy po leniwie spędzonej niedzieli przed telewizorem jesteś bardziej zmęczony, niż po...