Indywidualny plan

Dietetyczny

Indywidualny plan

Treningowy

Indywidualny plan

Dieta + Trening

Opieka dietetyka i trenera Już od

Plan dieta + trening 29,99 zł/mies.

Opieka dietetyka Już od

Plan dietetyczny 26,66 zł/mies.

Opieka trenera Już od

Plan treningowy 23,33 zł/mies.

Plany dieta i trening
{{$parent.show_arts ? 'Artykuły' : 'Baza wiedzy'}}
Sklep

Nieznane korzyści ze stosowania postu

Nieznane korzyści ze stosowania postu
W ostatnim czasie niezwykle popularny stał się model intermittent fasting. Nie do końca można nazwać go dietą, gdyż wykracza daleko poza definicję: „ustalonego pod względem jakości, ilości i urozmaicenia doborem pokarmów, dostosowanym do potrzeb organizmu”.

Czym jest intermittent fasting?

Intermittent fasting nie narzuca proporcji ani ilości makroskładników w diecie, dotyczy raczej proporcji między postem a czasem, w którym następuje dostarczanie pokarmu (występowaniem okien żywieniowych).

Czy istnieją nieznane korzyści ze stosowania postu?

Tak. Bardzo niewiele osób zdaje sobie sprawę, ale post może zmniejszać skutki uboczne chemioterapii. Jest to na razie jedna z niewielu metod radzenia sobie z nowotworami. Różne odmiany raka pozostają jednym z największych nierozwiązywalnych problemów współczesnej medycyny.

Jak duża jest skala problemu?

Przewiduje się, że w 2023 r. w Stanach Zjednoczonych wystąpi 1 958 310 nowych przypadków raka i 609 820 zgonów z powodu nowotworu. Szacuje się, że w 2020 r. na całym świecie wystąpiło około 19,3 mln nowych przypadków nowotworów (18,1 mln z wyłączeniem raka skóry nieczerniakowego) i prawie 10,0 mln zgonów z powodu nowotworów (9,9 mln z wyłączeniem raka skóry nieczerniakowego).

Jeśli chodzi o ilość wykrywanych przypadków, rak piersi u kobiet wyprzedził raka płuc jako najczęściej diagnozowany nowotwór z szacunkową liczbą 2,3 miliona nowych przypadków (11,7%), a następne w rankingu są nowotwory: płuca (11,4%), jelita grubego (10,0%), prostaty (7,3%) i żołądka (5,6%).

Jeśli chodzi o liczbę śmierci, to rak płuc pozostaje główną przyczyną zgonów z powodu nowotworów, z szacunkową liczbą 1,8 miliona zgonów (18%), a następne w rankingu są nowotwory jelita grubego (9,4%), wątroby (8,3%), żołądka (7,7%) i piersi u kobiet (6,9%).

Prognozy na przyszłość

Oczekuje się, że w 2040 r. zostanie zdiagnozowanych 28,4 mln przypadków raka, co oznacza wzrost o 47% w porównaniu z 2020 r., przy większym wzroście w krajach w okresie przejściowym (64% do 95%) w porównaniu z krajami rozwiniętymi (32% do 56%) ze względu na zmiany demograficzne

Z tego wynika, że przynajmniej kilka milionów osób rocznie będzie poddawanych chemioterapii, część radioterapii, interwencji chirurgicznej lub kombinacji tych metod. Wiele osób nie podejmuje walki lub udaje się do znachorów (szamanów XXI wieku), którzy przyczyniają się do szybkiej eliminacji takiej osoby.

Post zmniejsza skutki uboczne chemioterapii

Naukowcy szczegółowo przejrzeli dane dotyczące stosowania postu podczas chemioterapii.

  • Pacjentka nr 1 nic nie jadła 140 godzin przed i 40 godzin po chemioterapii, spożywała wyłącznie wodę i witaminy.
  • Pacjent nr 2 podczas czwartego cyklu chemioterapii 72-godzinny post i kontynuował go przez 51 godzin później, spożywając wyłącznie wodę.

Okazuje się, że post miał duże znaczenie dla prowadzenia chemioterapii:

  • zmniejszał osłabienie, odczuwanie zmęczenia,
  • nieznacznie wpływał na utratę włosów,
  • zmniejszał bóle głowy,
  • zmniejszał nudności,
  • nudności, wymioty, biegunka, skurcze brzucha i zapalenie błon śluzowych praktycznie nie występowały w raportach wszystkich 10 pacjentów w cyklach, w których stosowano post przed i/lub po chemioterapii,
  • zmniejszał suchość w ustach,
  • zmniejszał zaburzenia pamięci krótkotrwałej,
  • zmniejszał problemy z odczuwaniem bodźców, neuropatii obwodowej tj. mrowienie, drętwienie kończyn.

Przykładowo jedna z pacjentek opisywała skutki uboczne chemioterapii: silne skurcze mięśni, neuropatię obwodową, znaczne zmęczenie, zapalenie błon śluzowych, łatwe powstawanie siniaków i dyskomfort w jelitach. W szóstym cyklu, który składał się z tych samych leków i dawek, pacjentka pościła przez 48 godzin przed i 24 godziny po chemioterapii. W okresie postu straciła około 6 funtów (~2.72 kg), które odzyskała w ciągu 10 dni. Oprócz lekkiego zmęczenia i osłabienia pacjentka nie skarżyła się na żadne inne skutki uboczne, które występowały podczas pięciu poprzednich cykli chemioterapii.

Podsumowanie 

Stosowanie postu, suplementów i innych leków w trakcie chemioterapii należy skonsultować z lekarzem (czasem nawet z kilkoma). Opisane badanie bazowało na niewielkiej liczbie osób, niemniej jego wyniki są niezmiernie obiecujące.

Wiemy, iż stosowanie diety, w której wydłużony jest czas postu, a skrócony dowozu pokarmu może przedłużać życie, ograniczyć ryzyko rozwoju cukrzycy czy zespołu metabolicznego. Istnieją przesłanki, iż tego rodzaju model może zmniejszać ryzyko rozwoju raka.

Przewlekłe ograniczenie kalorii (CR) ma silne działanie przeciwnowotworowe zarówno w badaniach przedklinicznych, jak i klinicznych, ale może być trudne do utrzymania. Jako alternatywę dla CR, w wyniku obiecujących wyników badań, głównie na zwierzętach, rośnie zainteresowanie dietą o charakterze przerywanego postu (IF).

Wyniki badań IF na gryzoniach są kontrowersyjne i sugerują potencjalne szkodliwe skutki w niektórych schorzeniach onkologicznych. Wpływ IF na częstość występowania raka u ludzi i rokowanie pozostaje nieznany ze względu na brak wysokiej jakości randomizowanych badań klinicznych.

Źródła: Siegel RL, Miller KD, Wagle NS, Jemal A. Cancer statistics, 2023. CA Cancer J Clin. 2023 Jan;73(1):17-48. doi: 10.3322/caac.21763. PMID: 36633525 Sung H, Ferlay J, Siegel RL, Laversanne M, Soerjomataram I, Jemal A, Bray F. Global Cancer Statistics 2020: GLOBOCAN Estimates of Incidence and Mortality Worldwide for 36 Cancers in 185 Countries. CA Cancer J Clin. 2021 May;71(3):209-249. doi: 10.3322/caac.21660. Epub 2021 Feb 4. PMID: 33538338. Safdie FM, Dorff T, Quinn D, Fontana L, Wei M, Lee C, Cohen P, Longo VD. Fasting and cancer treatment in humans: A case series report. Aging (Albany NY). 2009 Dec 31;1(12):988-1007. doi: 10.18632/aging.100114. PMID: 20157582; PMCID: PMC2815756. Clifton KK, Ma CX, Fontana L, Peterson LL. Intermittent fasting in the prevention and treatment of cancer. CA Cancer J Clin. 2021 Nov;71(6):527-546. doi: 10.3322/caac.21694. Epub 2021 Aug 12. PMID: 34383300.

W artykule mówimy o: Zdrowie