Wpływ owoców i warzyw na organizm
Świeże owoce i warzywa powinny stanowić stały element żywienia każdego z nas. Wbrew powszechnym opiniom...
Niedoczynność tarczycy w pigułce – to warto wiedzieć
Niedoczynność tarczycy to przypadłość należąca do najczęstszych schorzeń endokrynologicznych. Zaburzenie...
Tłuszcz trzewny (wisceralny) – najgorszy rodzaj tłuszczu
Ostatnie lata to czas „oswajania tłuszczu”. Po wielu dekadach tłuszczofobii nastał okres, w którym do...
Czy batony dla sportowców są zdrowe?
W ostatnim czasie można zauważyć wyraźny wzrost zainteresowania produktami o „podwyższonej zdrowotności”....
Błędy żywieniowe rodziców
Kształtowanie zdrowych nawyków żywieniowych u dzieci pomaga zapobiegać wielu chorobom i otyłości w ich...
Dlaczego ciągle chce mi się spać?
Chyba wszyscy lubią ten stan, gdy przychodzi wieczór, a my kładziemy się spać, czując błogą i wszechogarniającą...
Cellulit od podszewki – dieta a cellulit
Cellulit to jeden z kluczowych problemów estetycznych, dotykających kobiety w różnym wieku. Zrozumienie...
Ból głowy po treningu
Według badań bóle głowy, związane z wysiłkiem fizycznym, dotyczą około 2% wszystkich zgłaszanych do lekarzy...
Trucizny i leki VS suplementy na odchudzanie
W pierwszej części artykułu opiszę grupę substancji, które były lub są masowo nadużywane, szczególnie...
Cellulit od podszewki – wprowadzenie do tematu
Cellulit przedstawiany bywa często jako jeden z głównych problemów estetycznych, dotykających kobiety...
W pogoni za kaloryferem
Rzadko w środowisku fitness pojawia się głos krytyczny. Oficjalna propaganda każe nam wierzyć, że umięśnione...
Zapotrzebowanie energetyczne – jaka masa ciała?
Chociaż wydawać by się mogło, że w dobie rozmaitych kalkulatorów, obliczanie zapotrzebowania energetycznego...
5 rzeczy ważnych dla siły, masy i zdrowia
Osoba aktywna fizycznie jest zasypywana ofertami wszelkiego sortu suplementów, odżywek – w postaci proszków,...
Produkty bogate w wapń
Wiele osób rezygnując z nabiału ze względu na poglądy lub problemy zdrowotne, alergie czy niestrawność...